день7

Кд.бобик сдох))) сил нет.животик бо бо.но дела и работу никто не отменял))) на сегодня справилась.переделала все что могла что бы завтра дел было как можно меньше. Теперь по делу...

150запек.тыкв,85котлета,20хлеб            150,100,40

25бел.хлеб,50молок                                     50,25

100Яблоко,50мандарин,20печенька        40,30,70

50говядина запеч,75свекла,10хлеб          80,30,20

200кефир с огур и кинзой,100картоф      100,80

                                                                             815ккал

Что то мало. Но как есть...организм вообще просил разгрузки (что то нереальное,обычно он просит загрузки)на сегодня и успешно она бы прошла,но надо было пить таблы,а они после еды... допью таблы и устрою себе разгрузку))) если захочу потом во что верится с трудом)))

Всем отвесов!)