ну все! хватит уже ничего не делать!!! 1/4 итог 2месяцев.

Изображение пользователя нотка.

83.400 Два месяца блин сижу на одном месте! плюс минус плюс минус а воз и ныне там!

И оправдания... вечные оправдания! да... бросила курить! молодец! набрала вес... не без этого! была и так проблемма сейчас еще больше!

Да возраст! обменка уже не та...! да много болячек! и не знаешь что съесть что бы не было плохо! да физнагруз нельзя и нет сил даже на хоть какую то малость!

Но так тоже нельзя! и если это не остановить что будет дальше?

Все! хватит уже блин !!! таким темпом опять на пляж не разу не сходишь и этим летом !  а который уже год по счету? и без рукавов  блузочки не одеть! а их новых только  воз неразу неодетых!  Шорты! какие шорты тебе свинка толстая? юбки?  трикушки и вечно что то с рукавчиком даже в жару....

Опять прятаться от всех? ой я жирная... мне стыдно показываться.... ой а сейчас скажут что а поправилась...ой как стыдно!

Скажут!!! потому что ты жиреешь!!!

А главное плохо в этом теле самой. Тяжело. Некомфортно. Отвратительно. и просто пративно! фу...

В понедельник ложусь в больницу. Заболела.Урология у меня. Надо лечь хоть не хочется и страшно... все эти процедуры... но деваться некуда. И так дотянула до ...

Ложусь на дневной хотя надо было бы полежать. Маман тоже кладут в понедельник но в другую больницу в другом конце города на плановую операцию после которой 10 дней лежать ей  невставая. Дома отец который не выходит из дома и за которым тоже нужен уход. Надеюсь справимся...

По питанию:

вода стакан

Чай стакан

Завтрак( гречка геркулес творог белок фрукт)

перекус(фрукт)

Вода стакан

Чай

Обед( белок овощи черн хлеб)

вода стакан

Перекус( овощи фрукты  творог кефир)

вода стакан

Чай

Ужин( белок овощи творог кефир)

На ночь (кефир)

объем 300мл(достала волшебную свою тарелочку пиалушку )

Ужин не позже 19.00

Еду готовить заранее!!!

Из физнагруза хождение пешком как можно больше ....!!!! 

взвешиваться как можно реже...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Привет, моя хорошая! Красота, конечно, страшная сила..., но прежде всего здоровье. Пролечись как надо. Держись, подруга! :poceluy-299:

Изображение пользователя нотка.

Олечка спасибо. Буду держаться!!!smiley отступать уж больше некуда и в плане здоровья и красоты)))

ты у меня как? как настроение? как дела?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Натуль, как всегда, пытаюсь работать над собой. На этой неделе было три тренировки, сегодня сил не было, не смогла. Надеюсь исправиться в воскресенье. Питание стараюсь нормализовать, вредности на этой неделе только 9-го темного шоколада. А в остальном все хорошо. Переживаю за тебя.

Изображение пользователя нотка.

Ольгунь... не переживай. Обойдется все бог дастwink. Подлечусь и буду как новаяsmiley. В баню ходила?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Дай Бог! Только пришла...

Изображение пользователя нотка.

yes


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Ируша.

С Новым годом!!! Да Нат, согласна с тобой на все 100%. Здоровье совсем подкачало, а вес очень влияет. Двигаемся!

Изображение пользователя нотка.

Двигаемся!wink

Рада тебе!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

выздоравления вам с мамой!
а потом снова в бой с кг лишними!!


Я Татьяна. Ко мне на ты)

Изображение пользователя нотка.

Спасибо! smiley

Одно другому не мешает. Уже в строюwink!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

выздоравливай дорогая!!!!!!!!
и мамочке тоже здоровья!!!
удачи

Изображение пользователя нотка.

Спасибо моя хорошаяsmiley


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

как ваше с мамой самочувствие?


Я Татьяна. Ко мне на ты)

Изображение пользователя нотка.

Мне помоему получше. Поаклемалась вроде. Спасибоsmiley

Маму готовят к операции.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • June
  • F__
  • JamesImmix
  • zulenka
  • ginabente