- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
ну все! хватит уже ничего не делать!!! 1/4 итог 2месяцев.
Главные вкладки

пт., 16.01.2015 - 09:13 — нотка
83.400 Два месяца блин сижу на одном месте! плюс минус плюс минус а воз и ныне там!
И оправдания... вечные оправдания! да... бросила курить! молодец! набрала вес... не без этого! была и так проблемма сейчас еще больше!
Да возраст! обменка уже не та...! да много болячек! и не знаешь что съесть что бы не было плохо! да физнагруз нельзя и нет сил даже на хоть какую то малость!
Но так тоже нельзя! и если это не остановить что будет дальше?
Все! хватит уже блин !!! таким темпом опять на пляж не разу не сходишь и этим летом ! а который уже год по счету? и без рукавов блузочки не одеть! а их новых только воз неразу неодетых! Шорты! какие шорты тебе свинка толстая? юбки? трикушки и вечно что то с рукавчиком даже в жару....
Опять прятаться от всех? ой я жирная... мне стыдно показываться.... ой а сейчас скажут что а поправилась...ой как стыдно!
Скажут!!! потому что ты жиреешь!!!
А главное плохо в этом теле самой. Тяжело. Некомфортно. Отвратительно. и просто пративно! фу...
В понедельник ложусь в больницу. Заболела.Урология у меня. Надо лечь хоть не хочется и страшно... все эти процедуры... но деваться некуда. И так дотянула до ...
Ложусь на дневной хотя надо было бы полежать. Маман тоже кладут в понедельник но в другую больницу в другом конце города на плановую операцию после которой 10 дней лежать ей невставая. Дома отец который не выходит из дома и за которым тоже нужен уход. Надеюсь справимся...
По питанию:
вода стакан
Чай стакан
Завтрак( гречка геркулес творог белок фрукт)
перекус(фрукт)
Вода стакан
Чай
Обед( белок овощи черн хлеб)
вода стакан
Перекус( овощи фрукты творог кефир)
вода стакан
Чай
Ужин( белок овощи творог кефир)
На ночь (кефир)
объем 300мл(достала волшебную свою тарелочку пиалушку )
Ужин не позже 19.00
Еду готовить заранее!!!
Из физнагруза хождение пешком как можно больше ....!!!!
взвешиваться как можно реже...
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Нравится:
- Блог нотка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Привет, моя хорошая! Красота,
Привет, моя хорошая! Красота, конечно, страшная сила..., но прежде всего здоровье. Пролечись как надо. Держись, подруга! :poceluy-299:
Олечка спасибо. Буду
Олечка спасибо. Буду держаться!!!
отступать уж больше некуда и в плане здоровья и красоты)))
ты у меня как? как настроение? как дела?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Натуль, как всегда, пытаюсь
Натуль, как всегда, пытаюсь работать над собой. На этой неделе было три тренировки, сегодня сил не было, не смогла. Надеюсь исправиться в воскресенье. Питание стараюсь нормализовать, вредности на этой неделе только 9-го темного шоколада. А в остальном все хорошо. Переживаю за тебя.
Ольгунь... не переживай.
Ольгунь... не переживай. Обойдется все бог даст
. Подлечусь и буду как новая
. В баню ходила?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Дай Бог! Только пришла...
Дай Бог! Только пришла...
(Тема не указана)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
С Новым годом!!! Да Нат,
С Новым годом!!! Да Нат, согласна с тобой на все 100%. Здоровье совсем подкачало, а вес очень влияет. Двигаемся!
Двигаемся! Рада тебе!
Двигаемся!
Рада тебе!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
выздоравления вам с мамой! а
выздоравления вам с мамой!
а потом снова в бой с кг лишними!!
Я Татьяна. Ко мне на ты)
Спасибо! Одно другому не
Спасибо!
Одно другому не мешает. Уже в строю
!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
выздоравливай
выздоравливай дорогая!!!!!!!!
и мамочке тоже здоровья!!!
удачи
Спасибо моя хорошая
Спасибо моя хорошая
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
как ваше с мамой
как ваше с мамой самочувствие?
Я Татьяна. Ко мне на ты)
Мне помоему получше.
Мне помоему получше. Поаклемалась вроде. Спасибо
Маму готовят к операции.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !