день 6. наташа исправляется.

сегодня решилась залесть на весы. парарарамммм !
73,900 уряяяя! отвес у меня за 5дней 1,600.
молодец наташа! поздравляю тебя ! начало есть :happy8:
сегодня я выходная(если можно так назвать). подскачила в 7утра(а могла бы поспать). и полетела в магазин купить себе любимой продуктов. купила...
вот теперь весь день жранье себе готовить буду.
уже сделала творожники. творог 1,8(меньше жирности не нашла), белки, гречневая мука, инжир. моначка, правильно собрала их?
сделала тефтельки(незнаю как назвать) грудку куриную прокрутила,лук,яйца целиком...
вот теперь тефтельки в пароварочке парятся двумя слоями,а наверхе мужикам манты ...
пахнем у меня так хорошо
еще по плану запеканка из брокколи. капуста до полуготовности в пароварке. затем измельчу,залью яйцами,посыплю сырком чуть чуть и в духовку...
марковчу хочу еще сделать,но это попозззз же. сырую морковь мне же можно?
купила еще салат из морской капусты. вроде можно его тоже...
купила спаржу карейскую сухую пока(уж очень готовая дорогая,буду сама изображать) соевый продукт. вроде тоже можно...и с маслом ее вроде мешать можно...
ой! сколько у меня жранья ... на долго хватит :happy: . не ломать мне голову долго теперь по поводу что бы такого съестьььь,чтобы похудеть :laugh1: ?????????????
а еще у меня кд. привеса как не странно не было :happy8: . и кушать я совсем не хочу. сегодня пока был только кефир с ложкой творога. впихнула в себя прям таки. голодать в мои планы не входило :dance2: .
что то я позабыла, как монтиньяк к голодовкам относится. помоему он их не одобряет . надо почитать залесть...
чтойтоо ничего не нашла я по этому поводу
день 6
14,00 кефир 200гр, ложка творогу
16,00 морковка сырая 100гр
19,00 кефир 100гр, 100гр запеканки из брокколи( что то не знаю правильное сочетание было или нет
короче сегодня у меня получился разгрузочный день
--------------------------------------------------------------------------------------
разгрузочный день дал привес в 200гр. браво :happy8: ! правда взвешивалась я рано утром или поздно ночью... в 3,00,а обычно я это делаю после того как отсыпаюсь хотя бы до 8,00,встречаюсь с белым другом ... не буду больше взвешиваться так рано. и воооощщще. нечего портить себе настроение по утрам. раз дней в 10 достаточно будет. убираю весы куда подальше.
---------------------------------------------------------------------------------------
день 7
5,00 творожник 100гр
6,00 творожник 100гр
11,30 200гр запеканки из брокколи,100 гр куриная тефтеля
16,00 бокал белого сухого(для поддержания сил так сказать, иначе работать больше бы не смогла. включила автопилот),100 гр тефтеля,100 гр салат из морской капусты( в нем всетаки был сахар чую чую... больше покупать его не буду)
на этом надеюсь все на сегодня . так как вырубит меня скоро чую
теперь главное не нажраться ночью :crazy: ! а то я ведь любитель схомячить что попало глаз не открывая :blush2:
поспать не дали. звонки звонки... и куда мне деться? нет не сна и не покоя...
нарушила сожрала тесто с одной мантышки...,кефир 200гр
------------------------------------------------------------------------------------------
день 8
сегодня выходная... ляпота! выспалась хоть чуть чуть
10,45 150гр творожника, 2 инжирки,50гр йогурта классического 3,2 жирности. много наверное жирности? надо было подозреваю кефира лучше нулевого. был ведь в наличии...
15,00-17,00в гостях была. жареный карп был. грамм этак 250. наелась досыта его. теперь больше долго не захочу.факт! ненавижу карпа... хотела поесть его с салатиком капустным,но увы... с сахаром капуста была. нестала я ее.
потом было у меня нарушенье. за чаем конфету сожрала,а ведь не хотела я ее совсем. все тортик хомячили с печешками,ну и я взяла зачемто конфету и съела...
20,00 кефир сейчас попью. есть совсем не хочу(странно как то. затишье перед бурей наверное)...
-------------------------------------------------------------------------------------------
день 9
7,00 творожник 200 гр
13,00 200 гр тефтель из куриной грудки
16,00 бокал вина сухого белого, салат из морской капусты 100 гр, фундук 5 орешков, 50гр мясо отварное
19,30 50гр сыра
--------------------------------------------------------------------------------------------
день 10
6,30 творожник 150гр
12,00 2 яйца
14,30 100 г тефтели из куриной грудки
17,00 бокал вина сухого,салат из огурцов,помидоров,редиски,лука с под. маслом,орешки фундук
20,00 будет кефир
-------------------------------------------------------------------------------------------
день 11
6,30 каша овсянка. 3 столовые ложки,100 мл молока 0,5 жирности
11,00 150гр тефтель из куриной грудки
14,30 2яйца
16,30 бокал вина сухого(ну когдаже я допью эту бутылку????), огурчик свежий, хотела съесть запеканку из брокколи,но она сдохла... 10 орешков фундука
20,00 будет кефир наверное
кефира не было,было яйцо и кусочек сыра мааааленький
---------------------------------------------------------------------------------------------
день 12
7,00 150гр куриная тефтеля(доела их наконецтооооо)
11,00 салат из спаржи гр 200 примерно
14,30 бульон от супа 300гр примерно
18,00 бокал вина, сыр чуть чуть,салат из спаржи гр 50.
нарушила я потом. сожрала кусок белого хлеба.