аппппплодисментыыыы!!!

с позором прибыла !
от чего два года назад ушла. к тому же и пришла :cray: . радует одно... что не больше !
стыдно,досадно,но ладно ...
очень рада,что я снова с вами,мои хорошие. рада всех видеть !
и так! что у нас по плану??? а по плану монтиньяк .
с позором меняю линеечку на 75,500...
ну, в добрый путь,наташа
----------------------------------
10,00 каша из пяти ложек овсянки на стакане молока 0,5 жирности
13,00 100гр отварной постной свинины, редька с растительным маслом 100гр
15,00 30 гр сыра,чай
18,00 капуста цветная 200гр,ложка оливкового масла,ломтик сыра, гр50 курици
ночью грушу сожрала :crazy:
-----------------------------------
день 2
6,30 3шт инжира, каша овсяная 3ст л сухого продукта, 100 гр молока
10,30 омлет из 3яиц, 30гр сыра,30гр колбасы сухой
15,00 150гр курици в духовке запеченной
19.00 180гр кальмары отварные
------------------------------------
день 3
6,30 хурма, 150гр каша овсяная из 3 ложек сухого продукта, 100гр молока
10,00 150гр говядины,2яйца
13,00 2 мандарина,груша,кашу доела с утра оставшуюся
19,00 кальмары отварные 100гр, сыр 30гр
23,00 2хурмы
-------------------------------------
день 4
7,00 каша овсяная из 3ложек с горсть ржаных отрубей на 100 гр молока 0,5 жирности
11,00 2яйца, 150гр говядины
15,00 хурма,груша 300гр
18,00 100гр грудка куриная отбивная,30гр сыра
--------------------------------------
день 5
6,30хурма 150гр.гречка 50гр сухого продукта.
11,00 фасоль стручковая 250гр с олив. маслом,2яйца
15,00 семечек погрызла
19,00 0,5 сухого белого (день водителя :drinks: ),чуть чуть холодца