2 Дня до Отпуска!

Главные вкладки

ср., 06.08.2008 - 06:46 — Макосова

Девоньки, что же это такое?
Вчера съела:
2-ой день. 875 Ккал
5-00: 100гр.воды с медом и лимоном
7-30: 1 чашка кофе
8-30: 1 кусочек черн.хлеба с растит.маслом + 1 ст. воды
11-00: 150 гр.грушевого сока
12:00: 150 гр овощного салата + 1 ст. воды
14-00: 1 кусочек черн.хлеба с растит.маслом + 1 ст.воды
15-00: зел. чай с молоком
17-30: 150 гр. Жаренного картофеля с луком + 1 ст. Воды
20-00: 1 чашка зел.чая
Столько же Ккал, как и день назад. Весь день моталась колбасой, а у меня в плюс 600 гр!!!
Знаю, что жаренный картофель - это ужас, но ведь до 18-00 и в норму угладываюсь по Ккал.
Что я делаю не так? Помогите мне, пожалуйста. На диетах - плохо. Решила изменить подход, так вес всё равно как "конь с яйцами" скачет. Подскажите, как избежать таких "скачков", или это нормально, у меня так вес дергается уже вторую неделю.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 06.08.2008 - 08:19

ну можно подстегнуть разгрузочным днем, например, на кефире. а скачки могут из-за месячных быть.
а по поводу картофеля - тут даже не важно, сколько по ккал, важно, что он жирный был и вредный. там такие вещества, которые сколько не съешь, все на боках отложатся.

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Макосова — ср., 06.08.2008 - 09:34


Короче, поняла в чем причина.
1. Картофель жаренный - Запретить!
2. Подобную пищу есть только в первой половине дня
3. КД!!! А, они есть.
Спасибо, больше так "тупить" не буду.

Изображение пользователя Polly.

Polly — ср., 06.08.2008 - 08:25

Только подсчет каллорий - недостаточно!!!!
Очень хорошо, что ты ешь мало, но часто. Но у тебя смесь различных видов пищи!
Я пока сама не очень просвещена в теме раздельного и сбалансированного питания, все никак не освою эту науку)))), но точно могу сказать белки, углеводы и жиры мешать нельзя! Ни в коем случае!

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — ср., 06.08.2008 - 08:49

У меня такого не было,чтоб без причины. Жареный картофель конечно лишний,и масло похоже часто ешь.я не больше чайной ложечки в день-в салате обычно. Я не парюсь на счет раздельного питания,не верю в эту теорию. Просто выбираю более полезное,не слишком калорийное,и основные калории съедаю в первой половине дня-два завтрака и обед. Полдник и ужин легкие обычно. Я веду щас записи в блокноте что ем и сколько,так получается что с приемом пищи в 15часов дня сумма калорий около 850. А после трех ем на 150-200-250ккал, но это овощи-фрукты-сухофруктов штучка-две,изредка чуть мяса или сыра..

__________
§§ похудела уже на 22,5 кг; осталось 0,5 кг §§

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • Selenna
  • gogodancer
  • babbleprofitable
  • Krostljep