Блог Zealotus

Неделя 1: выходить из дома каждый будний день в светлое время суток.
Неделя 2: выходить из дома каждый будний день не позже 10-и и возвращаться не раньше 11-и.
Неделя 3: разовая акция - была в разных магазинах, купила приятных вещей (не съедобных).
Неделя 4:

Пробовала исключить все быстрые углеводы, не вышло. Всю жизнь так прожить я не смогу, а временные меры на то и временные, чтобы потом опять разожраться. Нет уж, не надо. С физической нагрузкой пока всё ещё никак, велосезон не открыт по техническим причинам и в ближайшие 7 дней не светит. Понятие "рабочих" и "выходных" дней временно утратило всякий смысл, всё перемешалось.

Неделя 1: выходить из дома каждый будний день в светлое время суток.
Неделя 2: выходить из дома каждый будний день не позже 10-и и возвращаться не раньше 11-и.
Никаких сил что-то ещё на себя взваливать у меня нет, и не знаю, появятся ли они в ближайшее время. Поэтому пока что разовые акции.

Сложный период для моего похудения. В личной жизни ситуация стрессовая, и неизвестно, когда это вообще закончится. С одной стороны, ситуация никак с моим похудением не связана, но с другой - я и не подозревала, как близка я была к срыву.

Вот что я для себя придумала. Может кому-нибудь идея пригодится. Каждую неделю как-нибудь понемногу улучшать свою жизнь. Только без резких движений, потому что все эти "начинания новой жизни", причём традиционно "с понедельника", обычно быстро заканчиваются.

Мёдом, что ли....

Никак не могу для себя решить, что и когда есть. Чтение интернетов в этом не помогает, и даже мешает, потому что везде пишут всё разное. Где-то советуют плотный завтрак в виде каши, а где-то - лёгкий завтрак типа кофе и хлебец. Вот и кого слушать?

Когда долго-долго жрёшь всё без разбора и в больших количествах, а потом начинаешь жрать не всё подряд и чуть поменьше - первые 1-2 килограмма уходят так легко, что прям оптимизм.

Поминутный план похудения мне не нужен и даже опасен (возрастает вероятность не выдержать и забить на всё), но хотя бы приблизительный в общих чертах план мне надо иметь. Чем быстрее я обычно худею, тем быстрее потом этот вес возвращается.