2018-21.

Я опять нажрала полтора кило. Всё те же цифры, болтаются неделю через неделю туда-сюда. Как мне это надоело. 
Начало недели было хорошим, но в четверг случилось плохое настроение и я пропустила тренировку. Вроде собиралась пропустить всего одну, с одной-то что будет? В итоге пропущен и четверг, и пятница, и суббота. Переедаю ближе к вечеру. Вроде и понемногу всего кладу, а всё равно переедаю. Чашечки и так маленькие. Кажется, мне нужна игрушечная посудка.
Из успехов - я разрешила себе не хотеть кофе. И отдельным шагом, разрешила себе не хотеть класть в него сахар. Раньше почему-то считалось, что сладкого кофе хочется постоянно, и только сдержавшись, можно его не выпить. Прислушалась к себе и оказалось, что хочется его на самом деле не всегда. А даже в те разы, когда хочется, совершенно не обязательно, что хочется именно сладкий. И за такое можно сказать грандиозное открытие - никакого поощрения на весах. Очень досадно. 
За неделю +1,5кг, суммарно за год -0,1кг. (Бьюсь головой об стол...)