2016-6.

Главные вкладки

Изображение пользователя Zealotus.
пн., 15.02.2016 - 09:12 — Zealotus

И всё-таки это случилось. Не пролезла я в норку.

Сегодняшнее взвешивание показало цифру 7. Почему-то мужа это дико обрадовало, с улыбкой, не влезающей на лицо, он обозвал меня слоном. Так мило с его стороны. А всё потому что кто-то слишком много ел.
Вот как у меня после гриппа случился повышенный аппетит, так он до сих пор и повышенный. Неделя была суматошная, я много носилась туда-сюда по городу, в том числе на велосипеде. Питалась беспорядочно, чем было, когда удавалось. Бывало что кроме хлеба с вареньем из еды ничего нет. Готовить было некогда, думать о том, чего мне там хочется, тоже как-то не получалось.
Всю неделю планировала на ужин пятницы сделать пельмени, но так и не нашла на это времени. В итоге вечером пятницы никак не могла наесться, и всю субботу тоже. Переела в доме всё что не приколочено, а всё равно есть хочется. Полагаю, это от того, что мне не дали обещанных пельменей. В воскресенье постаралась взять себя в руки, но как видно было уже поздно. Позорная семёрка снова со мной. Надо с этим что-то делать.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Ксюне4ка — пн., 15.02.2016 - 10:00

эти выходные всем тяжело дались. Не огорчайся , возьмешь себя в руки и все будет окейно. Spring2- 2012

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — пн., 15.02.2016 - 11:09

Выходные это да... как и любой праздник.

Светланка Светик — пн., 15.02.2016 - 12:38

Не расстраивайся! у всех такое бывает!
Давай находи время приготовить себя вкусненького!

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — пн., 15.02.2016 - 12:41

если не пролезаешь в норку? Хнык!
И ведь понимаю что сама виновата. И что нытьём дело не исправишь. И всё равно вместо того чтобы что-то делать, сижу и всё утро ною.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 16.02.2016 - 09:16

Мне кажется ты изначально дала себе неверную установку, цель, ограничитель. Не надо было на весе циклиться. Лучшая цель - это само питание, что ешь, когда и зачем. Тогда бы спохватилась раньше, как пошла разладка питания. Подсознание тоже эту семерку может воспринимать как запрет, контроль и стремиться к ней, бунтует. Выкинь любые цифры из головы и думай только о наладке ИП. Это будет честнее, полумеры в ИП не работают, я заметила.
Я свои мечты о весе, его уменьшении никак не выкину из головы. Поэтому и буксую, думаю. Вес это вторично.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — вт., 16.02.2016 - 20:29

Как буду различать, организм у меня пончиков потребовал или это Дядя Жора заходил, прикинувшись внутренним голосом? Мои косяки в питании начинаются настолько постепенно, что довольно сложно заметить тот момент, когда я уже на третьей космической качусь под любимый откос. Практика отказа от весов (бывало такое у меня, и не раз...) показывает, что я могу набрать весьма большую массу за короткое время, при этом ощущая себя весьма стройной, субъективно. А то, что ни одна юбка не налезает, воспринимается как оптический обман. Или то, что юбки сели. Все вместе вот так взяли и сели. Включая кожаную, которую вообще не стирают. И голенища у сапогов осенних тоже за зиму сели однажды, да так, что вообще не застёгивались. Но мне казалось, что я веду себя хорошо, ем только по потребности.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 16.02.2016 - 22:40

Учиться быть честной с собой, хоть это и не просто. Мне кажется мы легко можем отличить дядю Жору от настоящей потребности. Когда захотим только. И не обязательно отказываться от весов. Просто не за вес себя ругать, огорчаться. А всякий раз, когда не была к себе внимательна в еде. Тогда и цифры огорчать не будут. Но конечно все это не просто. Если б просто было, я бы уж давно стройняхой была бы)) Пытаюсь сама прочищать себе мозги, но пока безрезультатно. Весы мне все таки не помешали бы, но раз в месяц или в неделю, не каждый день. girl_sigh


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — ср., 17.02.2016 - 09:01

от настоящей потребности... да к тому же ещё "легко"... мне кажется у меня бы не было проблем с питанием. К сожалению, не все могут. Я - не могу. Иногда приходится по три дня анализировать, от чего меня так тянет съесть что-то - от тела или от головы. И главное, я так и не поняла, где у меня кончается голова и начинается тело. Такое ощущение, что Жора не в гости приходит, а является полноправной частью моего тела.
Про то что не надо ругать и огорчаться - ты полностью права. Я это понимаю, но запретить огорчению быть - не представляю как.
Да, надо себя ловить на невнимательном отношении к еде и ругать за это. Просто моё поведение ухудшается такими милиметровыми шагами, что по сравнению с прошлым разом изменений заметить невозможно. Их видно только в достаточно длительной перспективе. Для этого и весы.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 17.02.2016 - 20:01

У меня совсем нет проблем с опознанием Жоры)) Но от этого совсем не легче. Так как надо еще суметь ему отказать. Вот тут и начинается загвоздка у меня))То что-то очень соблазнительное и вкусное, то нервяк, то компания, все это для меня сбивающие факторы. Не знаю пока, как с этим справляться.
А по поводу контроля еще есть неплохая альтернатива весам. Штангельциркуль или прибор для замера жировых складок, забыла как он называется. Тоже вещь конечно не очень точная. Но тут хоть конкретно жир замеряешь, а не вес, который зависит еще от многих факторов. Мне прям захотелось попробовать. Все равно весов нет. В целом контроль нужен, это неплохо. Наверное нам без него нельзя. Но главное, как воспринимать его, избавляться от причин наших проблем, а не огорчаться уже последствием))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — ср., 17.02.2016 - 20:42

"нечего на зеркало пенять, если рожа кривая" - весы это всего лишь зеркало нашего пищевого поведения, и не более того.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 17.02.2016 - 20:54

:laugh1:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Калина
  • zulenka