Что делать с руками???

Главные вкладки

ср., 25.05.2011 - 16:26 — Ritysia

girl_cray Девченки,подскажите,руки никак не не "уходят".
Сама хорошо сбавила,бедра и талия ушли,а руки почти такие же,от локтя и выше,плечи.Кимоно впрочем никогда не носила,стеснялась.Но рукава в обтяжку тож не очень смотрятся...
прям беда :cray:

Полезные советы

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 25.05.2011 - 16:30

руки обычно в конце уходят... ну у многих так... а что ты сейчас делаешь с руками? гантельки? упражнения? массаж?

 

Ritysia — чт., 26.05.2011 - 06:34

girl_mad в том то и дело,что ничего(((
спасибо,гантельки,думаю,надо все же попрактиковать.
sportsmen-357 время надо,эх...

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — чт., 26.05.2011 - 10:42

еще отжиматься хорошо для рук... если будешь каждое утро делать упры на руки, то за неделю заметишь первые результаты..

 

Изображение пользователя miata.

miata — чт., 26.05.2011 - 10:58

ага) мышцы нарастишь как у плавчихи и грудь широкую

Ritysia — чт., 26.05.2011 - 11:06

Ой,мне мышцы нельзя,вот в чем вопрос.Кости и так широкие.Мне б жирок убрать,который подвисает)))))

Изображение пользователя miata.

miata — чт., 26.05.2011 - 11:08

вот у меня та же проблема. а стала плавать и качать, так точно пловчиха стала! обертывание делаю, что бы кожу подтянуть и минимум нагрузки

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — чт., 26.05.2011 - 11:11

о дааа.конечно гантельками то наращу laughter2 в 1 кг гантельки... А плавичхи плечи такие имеют, потому что всю жизнь и с детства этим занимаются..а от того, что упражнения сделать по 15 мин в день просто руки укрепяться и форма станет красивой.. а если руками не заниматься, то красивыми они не будут..поверьте мне..я сама раньше боялась плеч широких и рук раскаченых, а потом поняла. что все худеет и подтягивается, а руки некрасивые..и, кстати выглядят мощнее на фоне всего тела.. а теперь мне нравятся..не идеал..но лучше чем было

 

Изображение пользователя miata.

miata — чт., 26.05.2011 - 11:13

ну не знаю... у меня сразу накачиваются. :jest3: полная

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — чт., 26.05.2011 - 11:19

Я просто не плаваю..мне кажется плавание больше на спину работает...отсюда и плечи кажутся шире... а если просто попробовать бегать с гантельками? получится типа кардио-силовая? и руки в тонус придут и жир начнет уходить? а вообще, мне кажется, руки ,как не крути, последние похудеют..отсюда и эффект широких плеч

 

Ritysia — чт., 26.05.2011 - 11:15

Вот черт,что ж делать -то tease

Ольга-Ольга — чт., 26.05.2011 - 11:47

слышала упражнение, условно называется "отвертка". помогает не нарастить мышцы на руках, а именно уменьшить руки. для этого нужно встать ровно, ноги на небольшом расстоянии, руки вытянуть в стороны и делать движения, словно закручиваешь винтик: вокруг своей оси. надеюсь понятно написала?:) по 20 р в 3 подхода. для начала

Ritysia — чт., 26.05.2011 - 12:16

:dance4: спасибо,
это точно попробую,а то гантельки как-то сомневалась...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.