2 день. Когда я на диете, я так люблю утро!

привет, девчата!
как прошел ваш вторник?
у меня как-то сумбурно, быстро и непонятно....
на работе как всегда полная ж...нет, не так! Полная Ж ну да ладно...
сегодня день рождения было на работе у сотрудницы, и она принесла такой обалденный торт "Эверест" - как эклеры с белковым кремом сверху политые белым сиропом...и я не удержалась, была жутко голодная, а вырваться на обед еще не светило... поделила кусочек на половинки и слопала :blush2:
я вообще равнодушна к тортам с коржами, масляными кремами, цветочками и прочей гадостью...но это было совсем другое дело так что можете меня ругать, но я не жалею :blush2:
После работы поехала к зубному, неделю назад у меня ко всем прочим моим бедам еще и зуб развалился, половина просто выпала... поиздевалась врач над моей десной конечно, нл самое страшное впереди - надо будет ставить коронки и вкручивать штифты...бррррр
Ладно, не буду о грустном, питалась сегодня много, вкусно и почти полезно:
8.30 - овсянка (21 гр.) + сыр (28 гр.) + рж. лепешка (38 гр.) = 207 ккал
11.30 - чай + батончик мюсли = 105 ккал
13.00 - кусочек торта (80 гр. примерно/231 ккал)= 180 ккал
15.00 - запеченая кура с грибами, зеленью (124 гр) + фасоль (54 гр.) + хлеб (33 гр.) = 230 ккал
17.00 - творожок "Агуша" + кофе = 105 ккал
20.30 - кальмаровый суп (250 гр.) + зерновой хлеб (34 гр.) = 170 ккал
22.00 - яблоко (290 гр.) = 130 ккал
ИТОГО: 1127 ккал
Много кушала сегодня,отвеса не жду. Кстати, какой-то был привес странный с утра, хотя вечером живот заворачивало от голода, но я так на ночь и не наелась! Утром встала голодная, как я вечером лежу и жду его, утро во время диеты - просто чудесно
Вы согласны? :wink:

ПС: рецептик кальмарного супчика. Кушайте на здоровье! мне понравился!
Состав:
вода …………………………………………………………….. 1,5 л
кальмары ………………………………………………………. 400 г
рис ……………………………………………………... (1 ст. л.) 25 г
сладкий перец …………………………………………………. 200 г
морковь ………………………………………………………... 100 г
лук ……………………………………………………………… 35 г
зелень укропа и петрушки ……………………………………… 5 г
соль
Способ приготовления:
Очищенные и порезанные тушки кальмары опускают в кипящую подсоленную воду на 2-3 мин. Затем вынимают, режут маленькими кусочками. В бульон кладут рис и варят почти до готовности. Затем добавляют нарезанные тонкой соломкой сладкий перец, морковку и лук. Варят еще 5 – 10 минут. Как только овощи сварятся, добавляют кальмары, рубленную зелень укропа и петрушки