8 день. Уменьшаюсь...

Главные вкладки

Изображение пользователя Tratata.
вт., 24.01.2012 - 19:21 — Tratata

Привет, девчата!
Не знаю, что случилось с весами и откуда такой отвесище с утра...может с весами что-то...
завтра посмотрим, а то не верится..
На работе просто аврал авралыч поселился и я сегодня выжатый лимон
ustal.jpg
Поэтому простите бабоньки, я строго по факту..тока меню:
8.30 – овсяная каша (26 гр.) + сыр (24 гр.) + черный хлеб (19 гр.) = 193 ккал
10.30 – чай + шоколад (26 гр.) = 138 ккал
13.30 – «ёжик» (66 гр.) + красная фасоль (90 гр.) + хлеб (18 гр.) = 317 ккал
16.00 – творожная запеканка (95 гр.) = 111 ккал
20.00 – замороженные овощи + яйцо обжаренное + сыр + черный хлеб = 256 ккал
22.00 – апельсин (140 гр.) = 56 ккал
Итого: 1071 ккал
Пойду позанимаюсь и баночный массаж...в люлю хочу...

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 24.01.2012 - 19:27

О, вижу у тебя тоже работы полно. Даа праздники закончились, снова закипела офисная жизнь)))
Как раз в наш праздник.
Отдыхай!
Меню просто супер, кстати. И угли, и белки и хорошие жиры. Умничка


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — вт., 24.01.2012 - 19:36

ну да ладно, весна придет, заботы унесет)))
Огромное спасибо, что оценила меню! ты у нас специалист по БЖУ, наметанным глазом лучше видишь :wink:
а я вот так и не настроюсь считать БЖУ, пока просто стараюсь сбалансированно питаться..но пока так, интуитивно pardon
потом буду у тебя уроки подсчета БЖУ брать, по моему небольшому опыту - это оказалось очень важно.
В прошлые разы я калорийность забивала одними углями и удивлялась, что постоянно срываюсь...
а организм то мудрый - ему баланс нужен girl_in_love

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 24.01.2012 - 19:54

А я после того, как удалось похудеть на углеводном Посту на 6 кг пришла к выводу, что полезные угли мне не помеха. Главное, чтобы жиров было минимум. И тут сыр естессно не товарищ. Но ведь мне скоро совсем без него снова 7 недель жить.
Поэтому БЖУ считаю строго из-за жиров и их соотношения с белком и углями.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — вт., 24.01.2012 - 20:09

надо считать, чтоб похудение было не только на благо фигуре, но и на благо здоровью girl_wink

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 24.01.2012 - 20:11

Тут я в минусе, т.к. сильно не добираю по калорийности. Но ничего, еще наладим это производство!
И ты тоже добирай хотя бы 1200!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — вт., 24.01.2012 - 20:16

и что-то страшно уже...думаю наберу 1200,а с утра на весах беда будет...
хотя раньше тыщи на 3 ела и не парилась))) уплетала за обе щеки))

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 24.01.2012 - 21:08

Знакомо всё о чем ты говоришь. Называется "и хочется и колется". умом понимаю, надо больше набирать, а сама-то боюсь. Т.к. чтобы добрать надо есть больше. А от "больше" уже тяжесть в животе. И сразу она ассоциируется с привесом.
Но вообще думаю, что после Поста буду пробовать систему минус Фунт,хочу держать вес и есть при этом на 2000


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — вт., 24.01.2012 - 21:18

что это за система такая :surprise1: потом с удовольствием почитаю о ней у тебя. :wink:
Пока первая 5-неделька по "системе", хочу посмотреть ваши результаты с Протасиком и свои :wink:
мы же в одно время начали girl_claping

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 24.01.2012 - 21:24

Это да. Хотя не знаю, есть среди нас те, кто не нарушает диеты.
Мы не просто почти в один день начали. мы еще и нафлудили с тобой на этой недельке один раз)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — вт., 24.01.2012 - 21:28

именинный повод есть :wink: мне завтра моих любимых конфет подарят girl_cray2
так что возможно завтра будет грешный вечерок :blush2: конфетушки...

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 24.01.2012 - 23:36

Ну и когда же у нас будут образцово-показательные недели, а?
Я тоже буду нарушать в эти выхи. Ой, чертовщина какая-то :NY10:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Priscilla — ср., 25.01.2012 - 10:48

Танюш, у меня с сыром тоже самое! Только если совсем с утра поем, тогда нормально, а так вес двигаться не будет! А как я его (сыр то бишь) люблю!! girl_cray2


Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — ср., 25.01.2012 - 02:41

Танюшка,ты там давай держись))пол часа ржала над твоей картинкой))
апельсин хАчууу)))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — ср., 25.01.2012 - 05:30

это фото, как Трататуся пришла домой с работы :laugh1:
а тебе нельзя апельсинчик? ты на ПРотасике вроде?
слежу за вашими успехами в группе

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — ср., 25.01.2012 - 06:03

привет,ага Тань,я на Протасе,жую овощи))а я за твоей системой наблюдаю-глядишь и будет новая -60,только название новое придумаем;)

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Одна_Такая — ср., 25.01.2012 - 09:19

У нас тоже авралы, спасаюсь шоколадом(((



384479233 Ася

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — ср., 25.01.2012 - 18:31

хотя по себе чувствую, что глюкозы не хватает - туже стала соображать....но внешность для меня сейчас важнее авральности, поэтому особо на сладкое не налегаю)

Одна_Такая — ср., 25.01.2012 - 20:36

Не буду=) Завтра решила встать и посмотреть состояние на весах=) Ну и буду думать, что такое есть , чтоб не есть шоколад=)))



384479233 Ася

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 25.01.2012 - 09:37

Танюша, с праздником :)
А может, ты теряешь так хорошо вес из за того, что система у тебя хорошая? И дело вовсе не в весах? mosking


Изображение пользователя Tratata.

Tratata — ср., 25.01.2012 - 18:30

Система хорошая - это факт :wink: иначе бы таких показателей бы не было))
Одежка уже стала подвисать на мне! хотя еще 2 недели назад брюки так живот давили, аж красные следы оставались girl_impossible так что надо держаться....

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 25.01.2012 - 21:14

Горжусь тобой!!!


Priscilla — ср., 25.01.2012 - 10:45

Танюшкин, с праздничком тебя! d_sunny flowers-113 ))))
Слушай, какой хороший отвесик! Просто прекрасный! Насчет "с весами что-то" - не факт, когда начинаешь диету, всегда поначалу очень хорошо уходит))) Я наконец-то заставила себя поднять ленивую попу и поспортивничать! И вчера вечером, и сегодня утром) Спасибо моему вдохновителю - тебе!! love2


Изображение пользователя Tratata.

Tratata — ср., 25.01.2012 - 18:27

я очень рада, что вдохновляю тебя! значит я здесь не зря!!!
искренне переживаю за твои успехи поражения! не грусти

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 25.01.2012 - 11:14

Моя поздравлялка!
tane.jpg


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — ср., 25.01.2012 - 18:26

Поздравляю!!!!
tatyanin_den.jpg

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 25.01.2012 - 18:55

:happy8: :dance4: :party3: :flowers2011-7:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.