1 день соревнования(вчера)

Вот, настрой у меня сохранился, хочу привести себя в норму - морально и физически. Очень многое напрягает, так скажем, в жизни, но я надеюсь, что все будет в порядке, все образуется, все у всех за кого я переживаю( в том числе и за себя) наладится! Вначале прошлого соревнования я помню тоже сайт гудел, все были активны, а потом...Надеюсь. сейчас все не заглохнет, ни у меня, ни у всех. Решила стараться заниматься 4-5 раз в неделю по диску.
Что съедено:

ложка масла

9.30
творог,0%,100г - 87 ккал
кофе - 0 ккал

12.15
банан,50г - 45 ккал
хурма,60г - 37,2 ккал

13.50
курица запеч в фольге,100г -200ккал
яблоко запеч(курицу фаршировала ими),50г - 22,5 ккал
помидор,60г - 9 ккал
огурец,50г - 7,5 ккал
петрушка,5г - 1,2 ккал

17.00
яблоко,125г - 56,3 ккал

18.00
кефир,1%,250г-92,5ккал

20.00
овощ. салат с соев соусом,140г - 24,2 ккал

Итого: 582,4 ккал
Фотки я выкладывала недавно, так что, больше не буду) Всем удачи!!