Сегодня...

Устала...Весь день в универе, опять нам меняли расписание, мы пытались его подстроить под себя, спали на парах, лазили по делам,мерзли, обедали и ужасались всему. что надо сделать в этом семестре... Ну да это обычно.. А муж был дома(( Отпросился с работы - нам сегодня ставили входню дверь новую, наконец-то, красивую...куча замков, я ничего не запомнила))) Надеюсь, завтра смогу выйти и войти потом))) Сегодня накушала много,больше, чем планировала, хотя все полезное, просто обед выдался калорийным

ложка масла
8.40
овсянка,40г - 136 ккал
1 яблоко,100г - 46 ккал
зеленый чай - 0

10.10
1 огурец, 100г - 15 ккал

12.15
Гречка вар.,150г - 493,5 ккал
Овощи вар.,150г - 80,7 ккал
(все солили, но не сильно, это я в столовке ела)

15.20
Кефир 1%, 200г - 74 ккал
2 груши, 100г - 42 ккал

17.00
Кефир 1%, 200г - 74 ккал
1 нектарин, 100г - 46 ккал

20.00
чай зеленый - 0
1ч.л. меда - 21 ккал
(это чтоб согреться и не простудиться и убрать неприятные ощущения в животике))

Итого: 1028, 2 ккал

Немного упражнений было только утром, вечером что-то я устала, пойду щас в ванну греться)))