63,5!!! новый минимум!

Для себя уже поняла... как мне нужно питаться, что вес не рос.
1 - завтракать по утрам, кефир, йогурт, кефир можно с клетчаткой. (большее в меня и не лезет)
2 - обедать нормальным блюдом любым (только без хлеба, или 1 кусочек)
3 - перекусывать до обеда можно печеньками, после обеда - йогуртами, творожками.
4 - на ужин пить кефир или салат.

Чай в течение дня пью с молоком без сахара. Пью воды 1,5 лв день (если помню).

Вчера было съедено:
З кефир с клетчаткой, штучки с икрой.
О шашлык+салат
Перекус, ужин - Кефир, и окгда готовила ужин - съела 3 кусочка мяса.