3 главные правила

Сегодня долго думала над ограничениями и собственными правилами, которые следует установить. Определенные правила должны быть, без них я точно не справлюсь) Итак, 3 мои самых главных принципа, которые помогут мне добиться цели.

1. В неделю 3-4 тренировки.
Обязательно совмещать кардио нагрузки с силовыми.

2. На ужин обязательно кушать белковую пищу.

3. Взвешивание раз в неделю, в воскресенье.
Нет смысла каждый день с утра сразу же бежать на весы.. потому что улучшения так часто происходить не будут, а бодрый настрой будет улетучиваться) А это мне не нужно)