Блог малышка1304

не знаю насчёт веса,кажется что привес,не решаюсь на весы встать,завтра отпишусь по питанию и весу.удачи вам стройняшки!!!

ну вот,планов настроила а на самом деле...проснулась и прям не могу хочу сухофруктов,поела грамм 250,кефирчиком запила и решила завтракать буду по желанию ,а обед и ужин только кефир(!!!).вот такая я,нету силы воли совсем(

ну вот уже 64,0!процесс пошёл!)

ой девочки почитала я вас и не знаю,может и правда слижком жёсткий план я написала,вобщем буду смотреть по обстоятельствам и самочувствию.сегодня я ела орешки(фундук,грецкие,грамм 100)в час дня,а потом выпила часа в 3 стакан кефира и всё,а ну с утра кашу овсяную с изюмом.сегодня проснулась и прям

итак времени осталось немного и я решила разработать план питания ,которого постараюсь пидерживаться:
23,24,25-кефирчик(1%)
26,27,28-яблоки(по 1,5 кг)
29,30,31-кефирчик
далее буду питаться так:
завтрак:йогурт или творог+фрукты или овощи(200г)+зелёный чай
обед:курица или рыба(отварная)-350-400 гр
ужин:овощной салат(можно фрукт),стакан кефира или сыр(35-50гр)+1 яйцо.

ой девчата,даже взвышиваться не хочу,после вчерашнего точно набрала,боюсь...ну ничего сегодня разгружусь и завтра всё будет в порядке)

ну что за день такой сегодня,всё не так...(я не рассказывала ,но решила написать сейчас.я недавно рассталась с молодым человеком с которым была 2,5 года и до этого любила.я не смогла терпеть вечной ревности не изза чего,я не часто гуляла,в последнее время вобще не вылезала никуда,не пила,не флирт

итак,каюсь!пришла с учёбы уставшая,очень кушать хотелось ,поэтому съела маленькую тарелочку борща и такую же тарелочку капустки тушёной,а да ещё кефир)мне иногда кажется что меня и не читает никто)

ну вот как я и ожидала небольшой отвесик (-300).сегодня постараюсь на кефирчике посидеть,если выдержу конечно,а завтра на яблочках,наверно)))ну вот пока всё,побежала на учёбу

ну что ж сегодня кушала 1 эклер,леденцы(5шт),кукурузу,кефир,тушёную с курицей капусту.понимаю что много но я не ела после 5 поэтому думаю что не будет привеса.