Держусь!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Черная Мамба.
ср., 15.10.2014 - 11:08 — Черная Мамба

Сегодня 4-й день)))Решила никакими диетами не заморачиваться.Пипаюсь три раза в день,маленькими порциями,пью много воды,а ровно в 18.00 закрываю рот :laugh1: Пока тяжело,сказывается привычка есть на ночь.Взвешиваться пока страшно))И о физ.нагрузках еще не думаю...Все впереди!Главное у меня огромное желание измениться))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — ср., 15.10.2014 - 12:15

Удачи! Главное втянуться и чтоб никаких соблазнов в виде день рождений и гостей.


Изображение пользователя Ronika.

Ronika — ср., 15.10.2014 - 14:16

Хорошо бы физ. нагрузки, но сейчас под слоем жира этими нагрузками мы только утяжелим себе мышцы...я буду заниматься, когда, хотя бы, дойду до 60

Всё началось с 68.5кг...

HappyMasha — ср., 15.10.2014 - 15:36

Привет! Физ.нагрузки же разные бывают. Кардионагрузками ты никак не утяжелишь себе мышцы. Ходьба, бег, скакалка - пульс поднимается, начинается активное сжигание жира. А чтобы накачать себе мышцы, это нужны серьезные силовые тренировки, причем в течение долгого времени. Удачи:)

zwezda — ср., 15.10.2014 - 15:42

Может стоить еще пару перекусов добавить? и нагрузку добавлять...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer