Трехдневная разгрузка. Завтра выход.

Главные вкладки

Изображение пользователя Енотка.
ср., 16.11.2011 - 23:38 — Енотка

Девочки, это небольшое напоминание насчет завтра.
Наша основная цель - не накидываться на еду и соленую еду в частности, чтобы не набрать заново все, что с таким трудом сбросили. Потому предлагаю еще один день внимательно последить за своим питанием. Оставляем меню третьего дня и добавляем в каждый прием пищи небольшое количество белковых продуктов. Сладкое и жирное по возможности тоже не едим.

Например:
завтрак - фруктовый салат, кружка кефира
обед - гречка с овощами, тушеная курица/запеченная рыба...
ужин - овощной салат, сыр

При таком меню возможно еще очень неплохо отвесить на четвертый день. Потому результаты буду принимать два раза. Первый раз завтра (около 11 утра напишу пост), второй раз - утром в пятницу. Посмотрим, у кого как получилось удержать вес (а может быть, сбросить еще!). Итоги подведу в пятницу, т.к. вечером уезжаю, не затягивайте с отчетиками.

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Нравится: 
0

Комментарии

Асия-77кг — чт., 17.11.2011 - 07:00

А самое главное мне понравилось разгрузка.обязательно повторю...тепепь главное закрепить результат и не наесть обратно

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — чт., 17.11.2011 - 10:58

молодец, напиши точный вес в новый пост, пожалуйста:)

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — чт., 17.11.2011 - 12:02

:blush2: У меня завтрак конечно системный,на обед и ужин тогда воздержусь,чтобы привеса не было girl_wink

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — чт., 17.11.2011 - 12:40

А я постараюсь сегодня очень вдумчиво питаться :-) на завтрак был фруктовый салат с грецким орехом, заправленный натуральным йогуртом. На обед - овощи и курочка, скорее всего..

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — чт., 17.11.2011 - 13:14

girl_claping Какой вкусненький салатик LaieA_045 Хорошая идея girl_wink Взяла на заметку.

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Асия-77кг — чт., 17.11.2011 - 12:34

Как я рада...утром съела овсянку на молоке и в течении дня фрукты и 0.5.л биобаланс фруктовый...в дальнейшем хочу считать калории

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — чт., 17.11.2011 - 12:37

У тебя, наверное, самый большой отвесик! Поздравляю! Сегодня и завтра поаккуратнее с солью ))

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Асия-77кг — чт., 17.11.2011 - 12:50

На–верное потому что больше всего лишнего веса..постараюсь..у тебя тоже хороший отвес да и вес вроде в норме..а какой у тебя рост?

Изображение пользователя Енотка.

Енотка — чт., 17.11.2011 - 13:05

Рост 160 или меньше на см-два. Мне еще худеть и худеть :)

мы уже победили. просто это еще не так заметно (с)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • татуня