Итоги недели, много спорта и моя новая Мини-цель к 18 ноября

Ну вот и прошла первая неделя моей безработно-беззаботной жизни, она же по совместительству 2ая неделя Осеннего Марафона тут на сайте.

Что я могу сказать? Я в привесе!! От прошлого понедельника привес 100 гр, выходит, что за две недели я ничего не сбросила, а только набрала. Минимум на весах видела 64 кг ровно 16 сентября - в последний мой рабочий день. Потом на выходных ела, как ненормальная, в основном дурацкие бутерброды вечером. Последняя неделя в плане питания практически идеальна - в пятницу, когда праздновали золотую свадьбу, ела все подряд, в том числе и сладкое, но до 18; в остальные дни все строго по Миримановой. Занималась спортом (об этом ниже). И все равно привес.

Думаю, что причина в том, что организм перестраивается на новый ритм жизни... Пока работала - спала по 6-7 часов, постоянно психовала, ежедневные стрессы, иногда вообще после обеда ничего не ела из-за запарки. Теперь сплю по 9-10 часов - отсыпаюсь. Питание у меня правильное. Наверное, скоро все войдет в ровную колею и снова начну худеть. Как вы думаете?

Еще у меня, похоже, реальные проблемы с кишечником. В туалет, пардон, несколько дней не могу сходить - ну разве это нормально? Если у вас есть хорошие рецепты, как с этим бороться, давайте их сюда. Может, в аптеке каких пищевых добавок купить? Я даже не знаю, что именно....

По спорту.

Всю эту неделю, Каждый День, был спорт! Для меня это, можно сказать, настоящая победа :) Раньше не попомню когда такое было. От регулярных занятий спортом самочувствие значительно лучше, это я могу сказать точно. Пытаюсь приучить себя к ежедневной зарядке - хоть по 5 минут - теперь, когда я сижу дома, поводов от нее отказаться как-то и нет :)

Было (в дальнейшем каждую неделю буду писать такие же отчеты!):

утренняя зарядка - понедельник, вторник, среда, четверг (йоговский комплекс), суббота, воскресенье. Т.е. 6 раз, все дни, кроме пятницы, когда мы с утра уезжали на дачу. На самом деле, надо было и тогда пять минут изыскать :)
йога вечером по 40-60 минут - понедельник, вторник, пятница - 3 раза.
упражнения помимо зарядки (пресс, наклоны, приседания и прочее, стандартный комплекс) - вторник, среда - 2 раза
пробежка!! + упражнения стоя - суббота, воскресенье - 2 раза

Теперь про Мини-Цель!

18 ноября уезжаем в мой самый любимый Город, в котором я была всего 3 часа в последний отпуск, но полюбила всем сердцем и на всю жизнь, нигде еще не было мне так хорошо, я очень много путешествовала, но такого не встречала. И вот я вернусь туда - на полные три дня, эта мысль наполняет меня совершенно небывалым счастьем :) Если хотите, кстати, напишу про Город целый пост, с фоточками.

Это должен был быть отпуск, но в моей текущей ситуации будет, видимо, просто поездка :) И вот я очень хочу поехать туда в весе 59 кг. Сделала новую линеечку, пусть будет пока только она, а мои желаемые 53 кг и в профиле видно :)