как не есть??????????

вообще лучше есть примерно за 4 часа до сна, иначе организм не будет получать пищу больше 12и часов. а это ведет к тому, что любая пища, попадающая в организм идет на переработку в жиры, потому что организм думает, что наступил "голодный год" и начинает запасатся. это не выдумка, а слова моего любимого диетолога Ковалькова. но если ты все таки хочешь не есть после 6-и, я посоветую тебе пить зеленый чай или кефир. прям заваривай себе литр или полтора и пей. чай отеков не дает, а голод отбивает. я иногда так делаю, когда кушать хочется.
на счет редуксина...его не пробовала, но пила турбослим день, ночь и блокатор калорий. первые 2 дают эффект слабительного. мне нравилось, потому что каждый день кишечник очищался. но не более. от блокатора калорий эффекта ноль. скажу так, все эти препараты - идиотизм. люди худеют за счет потери воды и белка в мышцах. жир никуда не уходит. так что несколько раз подумай перед тем, как пить эти препараты.

Мне Редуксин-Лайт помог: за 40 дней я сбросила 4,5 кг. Параллельно дважды в неделю ходила на бассейн и кушала легкую пищу.