Немного о себе)

а может снова на правильное питание? Один раз же уже помогло.

ооо у нас одинаковый вес и рост)правда у меня изначально было 67)))
ну не знаю, реально либо найди диету, которая включает те продукты которые ты более менее любишь, либо правильное питание))
удачи) буду тебя читать)

Дорогая, так жалко что ты совсем еще кроха а уже прошла такую школу! вспомни все, вынеси из этого урок и забудь! а урок запомни! И действуй во преки всему здраво, со смыслом. С умом. С августа я тут похудела до 56 , сейчас буквально впала в какое то состояние "а мне все пофиг" и набрала до 59 почти. хотя есть спорт и все дела. У нас похожий рост, у нас примерный вес, предлагаю тебе свою руку, хватайся крепче- пойдем вместе!

хочется гречки?? ну и посиди пару деньков на гречневой диете, а потом возращайся к своей))) делай так как удобно твоему организму)))
удачи тебе)))))

Приветствую! Параметры и цель у нас тобой тоже похожи))Да и скрывать не буду проблему на букву Б я тоже пережила.... Как сюда пришла решила на 3 дня на гречку сесть, результат меня не порадовал, все дни на гречке ужасно подавленная была, хотя голодно не было, да и гречу я люблю)
И я считаю, если есть только то не нравится, то срыва не избежать , лучше выбери продукты которые ты будешь есть с удовольствием , но все хорошо в меру)) Тем более то, что ты так хочешь не возбраняется)) :wink:

Все получится! Обязательно!
Может не стоит мучить себя диетами (сужу по себе, для меня это пытка). Правильное питание, спорт - с ними мне худеется легче.
Удачи!

Думаю, тебе стоит отказаться от диет - слишком велик риск сорваться. Попробуй сделать так. Сходи в магазин купи себе красивую маленькую тарелочку и красивую маленькую ложечку, и ешь из них. Положила себе маленькую порцию того, что хочешь съесть и потехонечку, медленно пережевывая, кушай. Я сама, когда голодная, могу чуть ли не все продукты из холодильника достать и съесть (у меня совсем нет чувства меры в еде). А так и не съешь много, и удовольствие от еды получаешь.
То, что негатив заедаешь, это плохо, но с этим тоже можно справиться. Многие люди, не умеют правильно выражать эмоции (запивают их, заедают, игнорируют). Самое главное - ты знаешь, что у тебя эта проблема есть, и ты готова с ней бороться. Ты - молодец!
Если тебе будет плохо, грустно, и ты вдруг обнаружишь себя объедающейся какой-нибудь вкуснятинкой - бросай ее. Не складывай аккуратно в холодильник, а именно бросай, бей посуду, рви бумагу, швыряй вещи, сожми кулаки и избей подушку, кричи, а потом сяд и напиши, что случилось, что ты чувствовала и почему. Научись понимать свои эмоции и выражать их правильно. А мы поможем. Удачи тебе!

Правильно тебе говорят,не сиди на диетах,опять сорвёшься и здравствуй белый друг или ванна,или тазик у кого как)))
Я даже разгрузочные дни боюсь делать из-за этого между прочим.

Ты подбери себе такое меню, какое тебе по душе, не ешь через силу, то чего не желаешь. Или просто сократи порции своих любимых блюд и так питайся, подключи еще какие-нибудь упражнения несложные, и вот увидишь, что все получится. Успехов тебе