Д3Н1. Ужасно хочется тусоваться

Главные вкладки

Изображение пользователя Astra_smile.
ср., 20.07.2011 - 10:34 — Astra_smile

доброе утро!!
очередное мое "фотомучение"
Уж который день тянет меня тусоваться. Гулять, купаться, в клуб, в кафе, ресторан..в гости в конце концов.. И вот сегодня, наконец, идем в гости, давно уже все не собирались вместе :glad:
Протасов проходит отлично: талия 64; бедра 90.5...не ожидала скорых результатов :loveshower:
Вес уже чуть ниже 60, но не буду радоваться, пока не схожу в гости, надо будет себя в руках держать, кушать огурчики, помидорчики, сыр (да-да сыр седня буду кушать) ну вино..нормуль. Заодно и Пашка разживется на лишний кусок пиццы :laugh1:
Сегодня по питанию:
З: Помидор, вареное яйцо
2 З: Помидор
О: Яблоки с корицей
П: Кефир
2П: Перед тем как идти в гости выпью еще кеифира или ряженки, что бы чувствовать себя сытой
У: Сыр, огурцы, вино, яблоки

Вот такое вот меню. d_sunny

Со спортом пока косяк..НУ ЛЕНЬ МНЕ girl_cray2 ..как-то надо себя заставить..диск уже запылился laughter2

Ну вот и все)) всем хорошего дня! flowers-113 начальница у меня в командировке, так что я целый день с вами))

О себе

 

Нравится: 
0

Комментарии

Аленка — ср., 20.07.2011 - 11:08

Отличной "тусовки" в гостях тебе сегодня!!! :wink:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214291_72,7.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.07.2011 - 11:20

пасиб))) главное без стехийных бедствий :laugh1:

 

Аленка — ср., 20.07.2011 - 11:21

Выпьешь вина...и будет море по колено!!! :laugh1: ага)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214291_72,7.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.07.2011 - 11:25

о, кстати, в этом году я еще босиком по лужам не бегала)))

 

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 20.07.2011 - 11:20

Питание у тебя супер-пупер! Мне нрааааавится!!!good

Ты диск купила! И не занимаешься! Ай-яй-яй! acuteЯ неделю по одному видео занималась по 40 минут, мне надоело.... Парень накачал мне из интернета других видео по йоге много, вчера уже по новому занималась! Здорово!!! Знаешь, главное ведь начать! Понравится! Физические тренировки хоть какие стимулируют продолжать развиваться (а йога - тем более - гибкость!!) и правильно питаться!

Я с 4 занятия йогой смогла согнуться пополам, т.е. сидишь на полу, ноги вытянуты вперёд, тянешь руки вверх, тянешь - тянешь.... и наклоняешься вперёд, держишься руками за ступни, подбородок кладёшь на голень - вуаля!Laie_84 И удерживаешь так минуту, не напрягаясь)

И важно дыхание в йоге, расслабление, тянуть мышцы... )

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.07.2011 - 11:24

йога это дааа.. у меня ж тоже диск по йоге.. диск больше направлен на позвоночник, исправление осанки..в се такое..надо настроиться.. у меня тут психологический момент - знаю, что с сентября начнуться тренировки по скалолазанью, три раза в неделю..типа от спорта все равно не убежать..вот организм и лениться. а хорошо бы себя как раз таки к сентябрю и подготовить..ленищя а..бейте меня :chair:

 

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — ср., 20.07.2011 - 12:14

girl_claping Мне бы тако характер.чтобы ничего вредного не слопать в гостях:girl_impossible: Худышечка love2

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.07.2011 - 12:19

:blush2: засмущала...а знаешь что мотивирует? я напялила новые джинсы и они уже немного свободны, надо ремень, а их купила два дня назад!!! сижу во всем новеньком , красивом, вся такая гордая собой, ну просто совесть не позволит пиццу есть..тем более много другой еды, которую можно в любое время суток, как говорит протасов

 

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — ср., 20.07.2011 - 12:22

Я раньше тоже держаалась,по системе ещё легче..А тут дала слабину,но сейчас я вернула прежнюю себя,готовую к новым подвигам)Тем более конкурс на носу :yazik-215:

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.07.2011 - 12:37

я возлагаю боьшие надежды на конкурс, особенно в спорте..хоть какой-то стимул

 

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — ср., 20.07.2011 - 12:32

я б с таким питанием уже бы ноги протянула))) то-то удивляюсь,что тостею) надо питаться по твоему меню :wink: у меня со спортом та же беда, не могу начать и втянуться :chair:
знаю, что плохо, но просто лежу на диване pardon
веселого вечера тебе :glad: :glad: :glad:

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.07.2011 - 12:35

ой...да..со портом косякиии..давай завтра соберемся духом и на зарядку??? sportsmen-357
а вот насчет еды..ну как-то из-за жары ваще ниче в рот не лезет..днем)))))) а вечером уже стараюсь не переборщить, вернее стараюсь сделать много салата, что бы не объесться вредностями

 

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Настюша_Хрюша — ср., 20.07.2011 - 12:39

я вчера еле заставила себя отзаниматься...я такая ленивая просто ужас)

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.07.2011 - 12:41

так заставила же!!! а я вечером решаю встать в шесть и сделать зарядку, а встаю в семь и какая там уже зарядка, хорошо что хоть массаж щеткой делаю)))) а ты молодец..пинка мне!

 

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 20.07.2011 - 12:48

Мне тоже из-за жары лень спортивничать. И хочется тусовки. Но она ждет меня в деревне. Яхууууууу


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.07.2011 - 12:53

а меня сегодня girl_blum буду завтра сонная и счастливая))

 

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 20.07.2011 - 19:26

А зато у меня сразу 4 дня подряд будет тусовка. :tongue3: :tongue3: :tongue3: :tongue3: ))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 20.07.2011 - 12:49

Кста, если б не сказала, про фото, я подумала, что это просто картинка из инета. Отлично!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Beatris — ср., 20.07.2011 - 12:54

у тебя объемы такие небольшие при твоем росте - да ты худышка!!!

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.07.2011 - 12:55

ну не знаю как со стороны, а для себя я еще не худышка, для моей комплекции бедра должы быть 85-88 что б равновестно смотреться с верхом

 

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 20.07.2011 - 13:27

Кстати, супер фотка, да!!!!! Я тоже сначала подумала, что картинка из нета.

ЧТО ЗА КОНКУРС, В КОТОРОМ ВСЕ СОБИРАЮТСЯ УЧАСТВОВАТЬ?????? flowers-290

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.07.2011 - 13:50

в пятницу стартует конкус: Бархатный сезон.. там надо данный по ИМТ сбросить, вес, объемы , будет лимит по спорту..в общем интересно))

 

Beatris — ср., 20.07.2011 - 13:59

может, у тебя просто кость тонкая girl_wink

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.07.2011 - 14:41

да кость тонкая, потому лишнее сразу видно

 

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — ср., 20.07.2011 - 15:31

Я тоже хочу участвоввать)))

Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.07.2011 - 15:34

конкурс до первого сентября, атаман - Priscilla, вот ссылка на конкурс http://www.nadietah.ru/node/227982
с пятницы начало и запись

 

Priscilla — ср., 20.07.2011 - 13:37

Девочки!!!!! Со спортом и у меня ужас!! Вообще ни на что себя заставить не могу - как рыба вяленая хожу все дни!



Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — ср., 20.07.2011 - 13:51

ждем конкурса!!! он должен нас организовать! sportsmen-357

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • JoshuaIdofe
  • Selenna