Актерка. День 2. Лето пришло - суету принесло

Доброго утречка!!! Весна нас покидает..и приходит что???? ЛЕТО!!!! Завтра начинается:

а значит пора мативироваться..
Итак..лето - это отдых..я выбираю активный отдых..а вы?



Море..солнце..пляж.. легкий сарафан..цветы в волосах..и все это уже завтра!
теперь уже не надо ждять лета..МЫ В ЛЕТЕ!!! И теперь только в наших руках судьба нашего лето..Так давайте его сделаем позитивным..давайте радоваться своему отражению в зеркале..давайте почаще улыбаться и с каждым днем любить себя все крепче!

смотрим...мотивируемся...

Ну вот такое седня начало дня..мдяяя.. все говорят что я загорела...ппц..витамин Е творит чудеса! Ну и конечно морковка с помидорами. я и раньше не моглапожаловаться на загар, но в этом году я в мае как обычно в июле!!!! и это без особых усилий, лежаний на пляже

Итак, дни у меня начались сумасшедшие..аж голова кругом..готовимся к отъезду на праздник... вчера пашка устроил мне показ мод мерял костюм..рубашки..галстуки...в общем все отлично кроме галстука..ОН СОПРОТИВЛЯЕТСЯ!!! Не хочет галстук и все тут..на да ладно..пусть хоть на 5 мин оденет бокалы я почти доделала..сегодня куплю ленточки и немного подправлю рисунок...в четверг вывешу на ваше обозрение, а то пашке все красиво :crazy: я ему в этом плане не доверяю)

Вчера ходила на тренировку по скалолазанью. Отзанималась отлично..делаю успехи) чем тоже ооочень довольна.

Актерка проходит отлично.. рис и томатный сок зашли на ура..сегодня молочка
Ну теперь можно перейти и к планам:

ПИТАНИЕ:
З: чай с имбирем и корицей
2 З:творог 200гр обезжиренный и 150 гр кефира 1.5%
П: Кефир 250гр 1.5%
О: творог 200гр обезжиренный и 150 гр кефира 1.5%
П: Кефир 200гр 1.5%
У: Кефир 250гр 1.5%
2 У: Чай и имбирем и корицей

СПОРТ:
пресс 100 раз
приседания 50 раз
отжимания 10 раз
упражнения с гантелями на бицепс
растяжка для ног
гимнастика для пресса
упражнения для косых мышц

ПРОЦЕДУРЫ:
конрастный душ
массаж щеткой
скраб с кофем и оливковым маслом
скипидаровая ванна

Вот и все! всем хорошего настроения!