+1600

Читаю тут дневники девочек, многие пропадают, но пишут что не объедаются, держатся. Девочки, вы такие умнички! А я вот пропала именно потому что не придерживалась диетного питания. Не ела ничего вредного, но видимо из невредного я перебираю по калориям. Мой рацион это: персики, ананасы (сладкое), изредка фруктовый лед. Яйца, запеченая курица,огурцы. На выходных случилась пицца, а вчера немного тушеной капусты. Со спортом все хорошо, регулярно бегаю на тренажере по 60-80 минут.
Не видела смысла тут ныть и описывать свои прегрешения. Это ведь дневники худеющих:). сегодня проснулась и поняла, что не могу смотреть на себя в зеркало!Мне кажется, что так плохо я не выглядела никогда. Я себя реально запустила. и очень сильно! Настроение сегодня депрессивно-злое. Злость на безвольную себя, депрессия от своего сегодняшнего внешнего вида!Видимо сегодня тот самый переломный момент, который по хорошему должен был случится килограмм 5 назад. Итак, я на диету все таки. Сейчас жара, есть особенно не хочется, воды пью много, надо разгрузится.
На завтра: спорт 75 минут элипса. Из еды вода, зеленый чай и немного (гр 40-50) шоколада. Эндорфинчики мне сейчас нужены, но главное не переборщить,а то результат на весах всю радость от шоколада убьет!
Сегодня завтрак был такой: 2 яйца, яблоко, и немного (около 50 гр) 17%-го сыра с огурцом. День планирую продержаться на воде и чае. а на ужин будет отварная и запеченая (по немного того и другого) курица с огурцами. Спорта сегодня не будет, надоел немного, каждый день уже бегаю. Надо идти в тренажерный зал, но ... блин, стыдно!!! Абсурд! но надо немного сдуться, а со следующей недели наверное пойду уже!
В общем, мне наверное потом и за эту запись, и за вес в шапочке этого поста будет стыдно, но вот пусть будет!!!