- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
моя будущая диета
Главные вкладки
пт., 06.06.2008 - 00:54 — олиФка
Просмотренные диеты 1
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
Нравится:
- Блог олиФка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Оооо, пока я не
Оооо, пока я не ела ничего, наверно, начну я с нее. Ничего так диета. Ну что, начнем вместе?
y что то не готова пока
нет пока нет..через пау дней я тоже сяду на неё!!
А я сегодня
А я сегодня ничего не ела, кроме кефира. Были в гостях у подруги и я отказалась от бутерброда )))
да бутики это ваще последнее((бяка
лучше уже что нить готовое и полезное или на крайняк как я люблю на бутик ложить петрушки много!
наташа
наташа скажи у меня у малого на спине сыпь...у максика не было такого??что это может быть..может потница??мелкие краснинькие..и много..