4 день диеты

сегодня ела много вредного,никак не могла удержаться.Завтрак-овсянка,булка с маслом,Обед-суп гречневый,овсяное печенье 6 штук,полдник-банан,апельсин.Ужин-вареники со сметаной.Перекус-1 печенье.2 конфеты шоколадных.По жирам перебрала,по калориям тоже наверно.Всё мороз виноват-дома сидишь и есть больше хочется.Значит сделаю ещё сегодня одну программу с гантелями и прыжки 1000раз.Что сделаешь приходится расплачиваться за вкусняшки съеденные.Завтра проведу разгрузочный день на грече.