17 мая

завтрак 7.00

смесь злаков 50 гр,
апельсин 100гр,
кефир 100 гр, 1%

завтрак 2, 12.00

салат с огурца и помидора, 1ст ложка масла
кофе без сахара

обед 14.30

вермишель итальянская 100гр,
салат из капусты, редиски, лука зелёного и масло оливковое 1 ст. ложка,
2 яйца варёных

ужин 18.15

куриное филе отварное 200 гр,
стакан кефира 1%

итого-1165.80
белка-41.21
углеводов-25.73
жиров-33.07%