Блог Smelaya

Решила поделиться своим низкокаллорийным питательным сегодняшним обедом)
так вот
я съела 100 грамм обезжиренного творога 0 %
10 грамм отрубей
так как это совсем не сладко,я всё это перемешала и добавила меленькую ложечку мёда)
а,и ещё
налила себе пол кружки нартнэ ,разбавила его водой до целой кружки!

кстати очень приочень сытно!
сижу сейчас радуюсь своему полному желудку)

Кошмар какой-то
вообще не знаю что делать.....есть хочется безумно!!!
ещё и всякого вкусного много в холодильники(((
стараюсь не сорваться....но походу сорвусь....
Девчаат,помогите кто-нибудь психологическим настроем!!!!

Всем ещё раз привет)
вот и я наконец присоеденилась к вам
очень надеюсь на поддержку и понимание!
В настоящие время мне 19 лет Рост 165 вес 65
в этом весе ощущаю себя очень некомфортно,т.к. всегда вес был не больше 63

А теперь подробнее о моём методе питания
на самом деле,я себе поставила цель похудеть до 26 февраля(планирую конкретно пошопится) ,может не на 10 кг ,ну а хотя бы на 5-7 кг