Отрицательный опыт тоже принес свою пользу

Начну с того,что писать отчет о 6-ти месяцах новой жизни пока нет вдохновения...а может и ну его???
Лучше напишу о своих наблюдениях в подсчете калорий.
Итак,запал в похудениии иссяк к средине июня и с горем пополам удалось к 1 июля прийти к 66 кг чистого веса.
Всего -2 кг за 30 дней; а вот в июле началось полное безобразие :jest3:
Средняя калорийность на день для меня = 1300-1700 ккал,это чтобы худеть на 3 кг за месяц. При этом не ужинать после 17-18 часов и + 3 раза в неделю занятия аэробикой по 30-40 мин.
И вот подводя итоги за июль я обнаружила следующее:
- до 1500 ккал всего 6 дней из 31 ( не было ни одного дня меньше 1300 )
- до 2000 ккал 13 дней
- от 2000 и более 12 дней ( из них 5 за 2500 ккал!!!)
Дней с тренировками 12 из 31, это раз в 2-3 дня получается.
И еще я нарушала 5-7 раз свое правило не есть после 17.00 ( а ведь не ужинала уже 5 месяцев до этого!!!)
Короче говоря, не взирая на все это безобразие я к 1-му августа не только не имела никакого привеса, но и сбросила 1.5 кг НЕ НАПРЯГАЯСЬ!!! Правда объемы остались прежними.
Мне кажется что здесь не последнюю роль сыграли тренировки с Джиллиан Майклс, они видно очень хорошо "разгоняют" метаболизм. Иного объяснения я не нахожу.
Ну что-же, буду считать,что июль месяц я провела в отпуске после 5 месяцев напряженных трудов .
А вот за август надеюсь исправиться и более "бодро" шагать к намеченной цели. :dance2: :dance2: :dance2:

P.S/ А польза этого опыта в том, что я знаю как смогу питаться после завершения похудения при этом не набирая.