как я провожу Сладкий День и не толстею

Когда-то читала про диету Умы турман которыя ела только сдалости (не кремовые торты конечно, но всё же) условием было ограниченое колличество и только сладости. Я конечно такое практиковать не собираюсь, но при потстоянных стремлениях похудеть, рано или поздно бывают срывы особенно у сладкоеежек ( какой я несомненно являюсь!) и т.к в голландии в супермаркетах маленькие упаковки, поштучное мороженное такая же редкости как снег в Африке, то я позволяю себе День Сладости! в моеё случае это упаковка шоколадных хлопьев и литр обезжиренного молока. упаковка правда тоже не маленькая 375 грам, но если не есть после 6 и основную часть Храустящей сладости сьесть утром, то вреда фигуре не будет. Я люблю шоколадные хлопья, хоть уже давно выросла, всё зависит от личных предпочтений, для кого-то это мороженное или шоколад.

Однако!!! Настаятельно рекомендую следуйщий день сделать разгрузочным пока вы на положительных эмоциях от передоза сладости , да и психологически легче. Ну или просто не обьедаться на слудуйщий день.

Не часто, но я так делаю, тогда меньше шанс ночных срывов и т.д. В борьбе за похудение, это своеобразный пит-стоп на трассе - передохнул, подзарядился и вновь на гонку!

А потому завтра у меня день на молокочае. Не хочу загадывать, но хотелось бы ещё и послезавтра продерщаться. А 3ий день сделать выходом на 0.5% кефире и овощах. Если всё пойдёт по плану, то расстанусь с 2-3 кг, а это уже ближе к мечте!