Коровушка сменила спортзал и качество тренировок)
Теперь я занята калланетикой и тренажёрным залом. Пузо как всегда - основная проблема.
Проблемы со здоровьем были, пришлось приостановить и похудение, и занятия. Но теперь снова в бой :respects:
С завтрашнего дня:
1. Обруч: 15 мин в одну сторону, 15 мин в другу.
2. Скакалка: 3 подхода по 50 раз.
3. Наклоны вниз (рассыпаная коробка спичек): 3 подхода по 50 раз.
4. Поднятие корпуса лежа на спине+скручивание: 3 подхода по 15 раз.
5. Наклоны в стороны, лежа на спине: 3 подхода по 15 раз.
6. Поднятие корпуса из положения лёжа на боку: 3 подхода по 15 раз.
Ну что) За всё время я не набрала, но и не сбросила) Хотя, честно, худеть я и не пыталась... Как-то не до того было. А вот сейчас решила снова вернуться к цели!
В общем, хотела я 64 кг к 14 июня, но вышло только 67. Вес как встал, так и держится по сей день...
Сейчас решила к Новому году сбросить до 55 кг!!! У меня есть 96 дней, за которые мне надо избавиться от 12 кг. Это ведь реаааально!
Удачи мне :lips:
Худею. Теперь это происходит не так, как раньше. Вес как будто бы не хочет уходить... Но проблема вовсе не в этом. Проблема в моём животе. Да, именно в животе, не в животике. Жир с живота и боков никуда, никудашеньки не собирается деваться. Обруч и пресс не сильно помогают... Талии почти не видно(( Хотя с начала похудения моя талия уменьшилась на 7 или 8 см...
Ну вот, вчера я должна была весить 72.0 кг. Встала утром на весы и удивилась - 71.6! Ходили с мужем в кафе есть всякие гадости))) Правда, меня только на лонгер острый хватило (ну ооочень вкусно)! Вредно, я знаю, но тааак захотелось и я не смогла себе отказать)) Сегодня мой вес снова 71.6, так что, если он ушёл куда-то в живот - ничего, выгоним!
Следующая отчётная дата - 16.03.2011. К тому времени я должна весить как минимум 73.0 кг. В праздники немного расслабилась и слегка вышла за рамки дозволенного... Беру себя в руки и иду к цели!
За вчера, 14.10.2025За прошлую неделю За сентябрь 
Новые комментарии