Пост сумбурный...)

Изображение пользователя Sindar.

В голове много мыслей, но вот сформулировать их мне тяжело. Из-за резких перепадов погоды (на нее я резко реагирую после старой травмы), опять голова тяжелая, и мозг не соображает как надо.
Нуу.. пока вес уходит более-менее. 2,5кг за 2 недели. Но проблема в том, как все-таки дотянуть до 60 кг и не забить на все остается открытой ХД Хотя при условии, что у меня легкие кости, чую придется худеть до 50 Т_Т До гормонального лечения я весила 44кг ХД муж с трудом уже вспоминает то чудесное время ))) но тем не менее я все ж еще надеюсь добиться хотя бы того, чтобы нигде ничего не висело =)
итааак... сейчас попробовала, наконец-таки, ходилку лесли сансон. Начала с 4х миль ( 4 Mile - Super Challenge ), если кому интересно.. ну что сказать.. так довольна я давно не была. Действительно позитивная тетка с которой очень приятно заниматься. Программа длится около часа и включает в себя ходилки, махи ногами и руками в разные стороны, разной интенсивности. Но самое приятное начинается после ))) Закончив программу и приняв душ, сразу начинаю себя чувствовать намного бодрее. Потраченные силы на тренировку возвращаются вдвойне) хочется горы свернуть )))
Хочу попробовать еще вечером добавить мили 2-3..) пока есть настроение и желание ))
кстати йогу я перенесла на утро. Занимаюсь в 6 утра)) йога в утренние часы - счастье прям. весь день никто и ничто не может выбить из равновесия..) часов в 9 у меня ходилка с лесли. ну и по вечерам, думаю, часиков в 9 добавить. перед сном) если будет тяжко, или чувство усталости начнет накапливаться, то конечно сбавлю темп.

немного о личном/рабочем
кажется, ни фига не успеваю нарисовать картинку на берсерк.. надо сконцентрироваться пока на этом.. тем более что с основной работой пока затишье. еще проблема в том, что планшет постоянно отрубается и рисовать стало крайне не комфортно... Но терпение и труд, как говорится... )

Нравится: 
5

Комментарии

Не унывать =) А что за ходилка? А то мне нужно тоже что-то позитивом заряжающее, ребёнок за день выматывает в край просто...

Изображение пользователя Sindar.

Моя называется - Walk Away the Pounds with Leslie Sansone - 4 Mile - Super Challenge (59 min)
Но вообще у Лесли Сансон дофига тренировок-ходилок. На рутрекере их очень много. От одной мили до 5. в разных вариациях интенсивности. но мне пока 4 мили больше всего нравится)) позже конечно и 5 попробую.. но пока хватает)))
конечно для тренированного организма они вряд ли подойдут. но по моим ощущениям, я напрягаюсь все же больше чем на эллипсе в спорт зале)

Спасибо! Я уже нашла, скачаю пока 1 милю и попробую. Не охота организм сразу нагружать по полной =)

Изображение пользователя Sindar.

правильно))) я просто с 4х начала, потому что уже пару месяцев ходилками занимаюсь. но лучше постепенно все начинать, так больше шансов, что это войдет в привычку))

Прошла с утра одну. Вот что значит никакие мышцы, через 5 минут уже ноги болеть начали. Но мне очень понравилось, позитивом заряжает хорошо. Вечером ещё пройдусь =)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer