Утренние наклоны - то что нужно что бы быть в тонусе!

Главные вкладки

Изображение пользователя Nadino4ka.
пн., 04.02.2013 - 21:00 — Nadino4ka

День конечно выдался так себе - много успела и еще больше нет girl_crazy НО зато утром делала боковые наклоны с гантельками, сколько раз не считала, но в постоянном ритме под музыку - 4 минуты )) в общем думаю что достаточно много на самом деле. Еще походила на попе туда-сюда - прикольное занятие такое особенно под хорошую музыку =) Надо каждый день такие штуки делать - очень тонизирует и прям придает позитива на весь рабочий день!

Сейчас чуть покушаю, а то опять суетной день выдался практически ничего не успела толком покушать - закинула в пароварку три крыла - без соли и без излишков - вот такой мой ужин =)
Потом немного поработаю - ну как немного часа два :wink: как разу ужин осядет в организме и покручу обруч! А то как собрала его пока только для красоты стоит pardon

В субботу день встречи выпускников у меня - Ээххх быть стройняшкой уже не получится к этой дате mosking ну надо хоть в солярий походить что бы на загаром скрыть щеки rofl

Сижу вот вам пишу и наблюдаю как мой милый тягает гантельки по несколько кило :NY17: :jesti: Обещал что к свадьбе из под футболки будет бицепс торчать ))) Ну что ж посмотрим посмотрим )))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 04.02.2013 - 22:24

да да Дюш я вот как раз про наклоны хорошо помню - ну то что хорошо боковые мышцы качает ) А они так прям еротичненько смотрятся на хорошем теле )))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

julia_less — пн., 04.02.2013 - 22:09

Молодец к спорту приобщаешься=))) Как успехи с весом?

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пн., 04.02.2013 - 22:26

юляшик та он сам как то ))) хочет быть красивым к лету как и я видимо )))

Про вес жуть какая то - объемы уходят прям ощущаю а вес стоит (( 67 держится - туда сюда + 3-4 кило и никак сдвига не ощущаю..ем вроде мало..Надо думаю спортом поднажать girl_wink

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

julia_less — пн., 04.02.2013 - 23:06

Спорт сила, но и питание важно, ты ешь то может мало но не правильно=)))

LeSSik — вт., 05.02.2013 - 01:12

С каждым постом понимаю что ты выбрала себе достойного мужчину в мужья...Надюш,делай штуки и будет тебе счастье...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 05.02.2013 - 10:20

спасибо мой хороший Kiss 2 буду стараться, так хотца быть красотулькой стройняшкой к лету!!!)) :spring11-2012.gif: flowers-113 flowers-290.gif

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

zwezda — вт., 05.02.2013 - 08:47

Спортивный дуэт у вас- здорово!

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 05.02.2013 - 10:17

да да да мама папа я спортивная семья mosking

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 05.02.2013 - 09:20

по телеку была передача про бабулю долгожительницу, живет она в деревне, и вот спрашиваю ее в чем ее секрет, а она показала упражнение, как ты сказала на попе походила. шустро она тогда но комнате "бегала" , посмотрела я и забыла, а прочитала тебя и вспомнила, нужно срочно включать себе это "ноу-хау".
мерси,за подсказку. curtsey

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 05.02.2013 - 10:18

ой как интересно )) значит хорошая штука правда )) а представляешь какая попа у той старушки? )) наверно как у молоденькой девочки накаченная ))) mosking rofl

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 05.02.2013 - 12:07

ну попу она не показывала, но старушка вся такая сбитая была, как грибок, маленькаяи вся такая крепенькая=)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka