Добрый вечер)

Вес утром снова 81,9 кг.
З: бутерброд с адыгейским сыром, з.чай с/с.
П: з.чай б/с с печеньем.
О: салат (пек.капуста, огурец, оливк. масло), куриное филе, 7 фиников и з.чай б/с.
У: кефир 300 гр и 2 яблока. Итого: 1597 ккал.
Вода 1,8 л.