21.04 18г. Суббота

Привет, Девчонки!
Еженедельный отчет. 
Утро начинается с воды и салата из тертой моркови с яблоком. Каша не идет, никак... совсем... вообще. 
Успехи за неделю. 
вес 118,7 кг (было 120,2 кг.)
ог 122 см (было 123 см)
от 103 см (было 104см)
об 122 см (было 123 см)

См не перетягиваю. Измеряю по тем же точкам. На весы вскакиваю каждое утро. 
Не устраивает меня то что я вижу в зеркале. Красивая женщина. А запустила себя. Никто не в ответе за мой вес кроме меня. Спрятаться за спасательным кругом и уйти в себя есть, самый легкий путь. НО не правильный. А понять от чего я скрываюсь не могу разобраться.
На счет посещения кардиолога, узи и экг. В январе сдавали экг на ежегодном мед.осмотре. Поставили диагноз сердечная недостаточность. Решила проверить в платной клинике. Сделала узи и экг повторила.
С сердцем все нормально. На мне пахать надо. И жрать меньше нужно. Что бы легче ходилось и дышалось. 
Так и написали: Рекомендовано снижение веса. С системой снижения веса пациентка знакома. 
Еше бы не знакома. Я книги могу писать и читать лекции на тему похудения.
Мои главные 3 постулата работающих (на мне):
1. больше ходим.
2. меньше сладкого.
3. перестаем жрать на ночь.

Три пункта, которые пора принять как аксиому и не выкрутасничать, а соблюдать.

Всем хороших выходных до скорой встречи.