День 28

Сегодня уже делаю успехи, не просто ем, а потом считаю, а сначала просчитываю, а потом уже ем))))
З. бутерброд с сыром + 2 конфетки + кофе с молоком
О. гречка с винегретом + чай с молоком+2 конфетки
У. каша рисовая с ванилью
Итого: 1341 ккал. Многовато
Из-за второй двойки конфет, оказывается мои любимые раздолья тянут аж на 530 ккал, а я то думала что они почти диетические. А ведь без подсчета утром бы штуки 4 умяла)))
Не, считать это полезною И не очень сложно. Мне нравится такой метод, потому что я люблю все контролировать.