Первые результаты!

Главные вкладки

вс., 01.06.2008 - 12:01 — Елеська

Ну вот подошла к концу моя первая неделя к началу новой жизни.
За эту неделю я похудела на 3 кг. Уменьшились объемы. Лицо похудело.
Конечно до финиша еще далеко, но все-таки начало положено.
Если буду сбрасывать кг по 2 в неделю, то думаю уже через месяц будут видны результаты.
Я придерживаюсь диеты "минус 60".
На завтрак ела то, что было из горячего. На обед салат из свежих овощей (огурцы, помидор, перец и масло).
Не ужинала.
Правда не скажу что все было идеально. В понедельник была на дне рождения у подруги. Но на следующий день продолжила диету. В один вечер очень много поела черешни на ужин.
А так вроде больше отклонений сильных не было.
Сладкое ела один раз две дольки шоколада, и то до 12.00 дня. Мучного не ела.
Правда каждое утро заваривала очистительные травы с медом.
Единственное, что меня огорчает, что почти не занималась гимнастикой. Какая то небольшая слабость. Но думаю записаться в клуб. И по-тихоньку себя приучать к физическим нагрузкам.
Вот вообщем то и все.
Думаю результат у меня для начала очень даже ничего.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Tati_fleur.

Tati_fleur — вс., 01.06.2008 - 12:20

Поздравляю с результатами! Так держать!
Если слабость, проверь белок, если мало его ешь, возможно, от этого.

Елеська — вс., 01.06.2008 - 13:01

Я почти не ела мясо. В основном овощи. Но думаю буду ежедневно вводить в рацион филе курицы, постное мясо,нежирную рыб, творог, яйца...
Просто это только первая неделя. И я еще боялась злоупотреблять продуктами.
Думаю за месяц все стабилизируется и я смогу есть все полезные и необходимые продукты. Голодать не собираюсь. Организм потом отмстит набором еще больших кило. Да и вероятность срыва при голодании высока.
Пока ограничюсь основными правилами: минимум сладкого и только до 12, побольше свежих овощей, и без ужина.
Для начала хватит и этих ограничений.

//www.nadietah.ru/llines/ln/l6082.png)

Изображение пользователя Tati_fleur.

Tati_fleur — вс., 01.06.2008 - 14:00

Мне тоже кажется, что так гораздо разумнее.

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — вс., 01.06.2008 - 12:35

у тебя всё получится!!!!!!! Самое главное что ты не сидишь на монодиете, лично я их панически боюсь!!!!!Про эту методику слышала, но книгу ещё не читала, надо будет прочитать..

Елеська — вс., 01.06.2008 - 12:56

Я тоже думаю, что все получится.
Решила сильно часто не взвешиваться. Чтобы себя не расстраивать. если будет небольшой результат. Например до четверга держался вес 95. Может вода скопилась. А за выходные все сошло. Объемы то ведь уходят. Думаю купить электронные весы. Может они будут точнее. А так постараюсь взвешиваться раз в месяц. Главное придерживаться начатого. От того что у меня последний прием пищи с часу до двух, то похудение все-равно будет.

Ляленька — вс., 01.06.2008 - 13:00

Ты просто умница)))))
На самом деле с черешней это даже хорошо,потому что она шлаки выводит.Все хорошо будет,главное "не забивать" на все и дойти до конца))))Удачи в твоем начинании!!!!!!!

Елеська — вс., 01.06.2008 - 13:03

Я решительна как никогда.
Да еще и помогают другие похудательные истории и фотографии "до" и "после". Как хочется пожевать сразу же смотришь чужие успехи, и вспоминаешь для чего тебе все это нужно. Спасибо большое. И все удачи. И быть красивыми и желанными!!!
//www.nadietah.ru/llines/ln/l6082.png)

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — вс., 01.06.2008 - 13:16

Очень хорошее начало! Желаю дальнейших успехов!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.