Про еду

Так вот, написала на рабочую неделю меню обеда.

"мясо" - мясо, рыба или курица.

"/" - или

Понедельник:
- гречка
- "мясо"/сосиска/котлета
- овощи

Вторник:
- макароны
- овощи

Среда:
- рис(раз в три недели)/ гречка
- "мясо"
- овощи

Четверг:
- овощной салат
- "мясо"/котлета
 
Пятница:
- гречка
- котлета/сосиска
- овощи.

В идеале, в этом меню два дня заменятся на разгрузочные кефирные дни. Но это потом. сейчас надо окончательно привыкнуть к такому режиму питания.