Новый этап моего постройнения

Эх, новые весы показывают другой вес (на 5 кг больше), но ничего, я не переживаю :)
Буду делать ежемесячные отчеты по 5 числам каждого месяца:
5.10.2009
Вес 83 кг
ОГ 106 см
ОТ 85 см
ОБ 96 см
Моя новая красивая линеечка:

-----
Завтрак:
5 ст.л. геркулеса
100 мл апельсинового сока
1 печеное яблоко
чашка зеленого чая
Обед:
довольно большая порция винегрета (без картошки)
20 г бородинского хлеба
Полдник:
100 нежирного творога
200 мл банано-молочного коктейля
1 кружок дыни
половинка киви
половинка персика
3 маленькие сливы
2 ст.л. клетчатки
Ужин:
1 печеное яблоко (Боже, я какой-то печено-яблочный наркоман :bigsmile: Они такие вкусные!!!)
-----
Физическая активность:
Ходьба около часа, обруч 1 час, 8 минут пресс (по видео "Идеальный пресс"), 16 минут тренировка Б с Синди (кардио + растяжка), комплекс для груди и рук из видео "Как достичь совершенства"
-----
Думаю, может завтра провести РД на кефире :) Никто не хочет со мной?