1 февраля. Это было ужасно. Как тяжело однако же отходить после срывов и зажоров. На завтрак - груша и стакан томатного сока, в течении дня еще несколько стаканов томатного сока, сбилась со счёта ... Пара кусочков сыра.
Вчера. Утром съела обезжиренный творожок и грейпфрут. Выпила ЭКА. Днем занималась йогой самостоятельно без видео. Часа в 4 выпила грамм 100 кефира обезжиренного. Вечером выпила несколько стаканов кока колы, съела сникерс не целиком и откусила гемотогена немножко, съела половинку груши и попробовала сырой каштан. (Всё после шести, очень напрягало, но не могла отказаться.)
Пыталась проснуться пораньше, не получилось. Кое-как сползла с постели в 9-30. Пародия на зарядку не удалась ...
Завтрак - Киви, лёгкий творожок "Вкуснотеево", кусочек рулетика, маленькая долька шоколада. (С утра уже не заладилось.)
Итак, от к\д я распухла на три кг. О__о Шифр прям получился какой-то, но суть ясна. И сначала я им как-то порадовалась, потому что опять задерживались, а мамка говорит, что это от диет они так непостоянно ходят ... В итоге, я сегодня весь день лежу (порадовалась, блин) ... От них болючих, от давления от перемены погоды ... Встала на весы - 54. Офигеть ...
Проснулась почти в 5 утра. Часа 2 позанималась йогой с женщинами из видео "розовая серия" ... Хорошее настроение себе обеспечила, наверно подсяду на это. Йога понравилась.
Отварила рагу с грибами. Перемешала с варенной курицей. Итого получилось грамм 200 общего продукта, запила обезжиренным кефирчиком. Это был завтрак.
Очень хочу сбросить см 6-8 в талии и см 5-6 на ляжках. И сбавить вес до 48. Никто меня не поддерживает. Все в один голос орут "ты и так худая" ... И бла-бла ...
Что сегодня скушала?
1 завтрак - салат из моркови с обезжиренным кефиром.
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии