Распухла и уже как-то не радостно ...

Итак, от к\д я распухла на три кг. О__о Шифр прям получился какой-то, но суть ясна. И сначала я им как-то порадовалась, потому что опять задерживались, а мамка говорит, что это от диет они так непостоянно ходят ... В итоге, я сегодня весь день лежу (порадовалась, блин) ... От них болючих, от давления от перемены погоды ... Встала на весы - 54. Офигеть ...

Итак, завтрак - один грейпфрут, большой. Стакан кефира. Баночка 200 г морской капусты.

Обед - Апельсин, стакан горячего шоколада, шоколадная конфета, кусочек рулета сладкого. (Что-то разошлась. Ну горячий шоколад и конфета - это инициатива мамы, потому что давление было 90 на 60, и я была смертельно белая).

Ужин - курица с грибами и овощами. Апельсин. Кусочек сладкого рулета. Сникерс. (Подарок мамы на день студента, неудобно было отказываться, хотя ела и чуть не плакала. Жестокие люди вокруг.)

Чуть позже ужина - маленький солёный огурец. И грамм 50 кефира.

Йога. Вчера из-за старта к\д вечером выдержала только 40 минут нагрузок, и потом в 10 часов вечера увалилась спать как младенец. Сегодня выдержала полные час двадцать (вроде столько), до конца всё отработала. Слегка потянула лопатки, болят. Но в целом результатом довольна.

Занимаюсь пока по комплексу упражнений "розовая серия". Найти это видео можно введя в контакте в поиске-видео слова "Розовая серия. Йога." Надеюсь кому-нибудь пригодится, понравится ...