Да)

Все же вы правы)Монодиеты - это не оч хорошо,так что я отказалась от нее)
Вот сегодня уже просто съела 780 ккал до обеда, а потом еще 200...больше не смогла почему-то сегодня...А да, еще после 15-00 не ела, плюс пресс и упражнения разные пол часа...еще выпила 2 л. воды.
Решила лучше делать 2 разгрузочных дня в неделю...
Взвешусь в воскресение,посмотрим помогло что-нибудь или нет)
Девчонки, а если употреблять 1200 ккал в день - это нормально для организма и с таким количеством калорий похудеть можно?Сколько всего лучше употреблять калорий?
И еще : можно ли делать 3 раза в неделю разгрузочных дня или лучше все же 2?