БУЧ 15/40 Обертывание 3/14 Хула-хуп 3/30

Главные вкладки

ср., 22.08.2012 - 20:18 — Boginja

Дыхательные упражнения утром сделаны

Третий день (высокоуглеводный), углеводы: 5-6 г на 1 кг веса, прием белка следует сократить до 1-1,5 г на 1 кг веса.

Значит углеводы 245-294г и белки 49-73,5г

Съеденное за сегодня
1. 100г макарон, 50г кетчупа, 1 нектарин, 1 батончик мюсли, 2 печеньки
2. Фруктовое желе, творожный крем, шоколадные конфеты и тик так
3. 2 бутерброда с сыром

Итого углеводов 341,85г и белков 62,675г

Блииииин!!!! Всегда с углеводами перебор получается!!! В следующий раз обязательно внимательней надо быть)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 20:32

а вот красная икра она к чему относится???



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 20:36

белковая еда

Калории, ккал: 245
Белки, г: 32.0
Жиры, г: 15.0

это на 100г продукта


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 20:37

Калорийная, зараза.....



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 20:39

Ооооочень!!!!
Но какая вкусная, если на греночку намазать!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 20:49

дааа... мама-джан принесла баночку сегодня ... завтра есть придется(((



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 20:54

и покушай!!!
Полезно то как!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 20:56

Да маме после операции постоянно покупали почти полгода



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 20:59

Какие вы молодца!!!! Белком питаетесь)))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 21:00

Да у нас этот белок дикие бабки стоит - 100 грамм - 2000 тысячи. ну у мамы онкоогия, ей прописали буквально!



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 21:02

Огоооооо!!!!! Ничего себе цены!!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 21:03

Нет подожди... 440 рубей на ваши деньги.. постоянно забываю переводить))))))



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 21:04

У нас евро))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 21:06

евро...так погоди тогда перведу
тада 11 евров))))



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 21:07

Очень дорого!!!! У нас 30-35 евро за кило))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 21:11

ОГОГОГОГОГОГОГОГОГОГО!! Пришли мне пятилитровую баночку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! =))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 21:16

Приезжааааааай в гости!!!!!!!!! Пойдем сами рыбу ловить и икру потом солить!!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 21:26

Слить??? какое жуткое слово!!! Я уже 4 недели не ем соли))) и еду не солю)))))))))))



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 21:27

А как ты икру собираешься кушать???? Она ведь соленая!!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 21:41

вприкуску......)) буду кидать в зеленый чай, размешивать и выпивать!!!!!!!!



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 21:42

Ха-ха))
Оригинально))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 21:59

я помню мы в детстве с подругой когда на даче жрать нечего было, драли щавель, крошили и мешали с солью и запивали сырой водой с ирисками. Вот нам потом зер гут былоооооооо........



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 22:00

Оооо дааа!!!! Не все такое выдержат((((


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 22:06

А однажды мы ходили с этой же подругой на соседнее поле - кукурузу воровать. а нас там охранники поймали и хотели грязно надругаться...наверное... и мы от них сбежала. Собрали все ямы кочки трещины в округе прискакали домой грязные с разбитыми ногами в изорваных платьях но к груди крепко прижимали кукурузу!!! ее мы тоже в итоге съели сырьем.... эффект был тот же...



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 22:07

Ну вы экстрималы........


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 22:09

ДААА. нас потом мой дедушка шлангом бил))))))



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 22:11

У тебя не родственники, а садисты какие-то!!!! Одна перчатки выбрасывает, другой шлангом бьет!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 22:18

Ну меня в детстве так воспитывали)) мама била кастрюлей, бабушка дверью ( ну сначала они била меня деревянной линейко метровой, но однажды она об меня сломалась) а деда меня как то раз головой об батарею приложил в воспитательных целях!)))))))))))



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 22:46

Знаешь, тебе и фильмы ужастиков не надо смотреть!!! Все на себе в детстве прочувствовала


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 22.08.2012 - 22:53

Да лааааана))) зато я выросла настоящей женщиной и все умею и шить и готовить и крышу могу перестелить и дров наколоть и огород вскопать)))))))))



За краем Вечности...

Boginja — ср., 22.08.2012 - 23:00

Огоооооо))) Мощно)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — ср., 22.08.2012 - 20:38

Печеньки, бутерброды,конфетки))))
Зачем Оль такую каку ешь?
пс.На сладкое тянет,или так вышло? girl_wink


Boginja — ср., 22.08.2012 - 20:54

flowers-290.gif


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Boginja — ср., 22.08.2012 - 20:42

Очень боялась что недобор углеводов выйдет!!!
А когда засела за калькулятор
Ужаснулась просто
Перебор получился
А еда вся из ЭКО и БИО маркетов
Печеньки из овсяной муки
и бутерброды из цельнозернового полезного хлеба с диетическим сыром и без масла


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — ср., 22.08.2012 - 20:44

Яб сама тоже б хотела такие полезные вкусности печь.Да муки тут ни овсяной ни гречневой нету.Хотя можно овсянку самой смолоть в блендере.А вот гречку-фиг!)))


Boginja — ср., 22.08.2012 - 20:45

Гречку в кофемолке можно!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — чт., 23.08.2012 - 01:01

Я кофе не пью,а када пила так молотое покупала.А мч мой тока капучино пьет)))


Boginja — чт., 23.08.2012 - 01:55

Так кофемолку можно купить и для гречки и для овсянки и для других круп))))
Я кофе тоже никогда не пила, не пью и пить не буду!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — чт., 23.08.2012 - 03:32

Что за кофемолки у них продаются!
пс.Вообще никогда не пила? girl_crazy


Boginja — чт., 23.08.2012 - 15:26

Вообще flowers-290.gif


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — чт., 23.08.2012 - 16:08

а добирать в идеале крупами. И овощи ведь нужны, всё будет лучше перевариваться - клетчатка же)

А печенье из ЭКО/БИО с сахаром?

Boginja — чт., 23.08.2012 - 16:38

Bez


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Lelena.

Lelena — чт., 23.08.2012 - 16:43

Тоже теперь такие хочу)))

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — ср., 22.08.2012 - 20:41

Дома бы позанималась.Конечно дома не то совсем,но все равно!
А в клуб и правда сходи,да наори на них!Вообще офигели!


Boginja — ср., 22.08.2012 - 20:44

Пока кручу обруч по часу ежедневно, но думаю, что этого недостаточно((((
Бегать боюсь, после того, как меня собака покусала(((((


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — ср., 22.08.2012 - 20:49

Надо с палкой бегать,и побашке твари противной!Я очень собак люблю,но таких озверевших пристрелила бы!
Моего брата помню сука тоже покусала!Хорошо в пуховике был!Но всеравно до крови!Да еще и хозяин был рядом!Папка ходил разбираться.Ничего не добился..Так потом еще пару раз такие же случаи случились,так судом заставили ублюдков своего бешеного пса усыпить!Ненавижу таких хозяев!Их бы тоже с собакой усыпила!Сцуки! girl_mad


Boginja — ср., 22.08.2012 - 20:52

Я же спортивная девочка была, поэтому и весила 49 кг, так как бегала каждодневно утром и вечером
Но после этого случая с собакой чисто психологически не могу настроиться бегать
пару раз пробовала, но страх пересиливает((( Сердце начинает бешено колотиться
все время оглядываюсь назад
Когда меня укусила собака хозяйка тоже стояла рядом


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — ср., 22.08.2012 - 20:58

Она хоть как то отреагировала,хозяйка эта?
пс.В нашей прибалтике до сих пор "цивилизация" в ковычках!Если б тут в британии такое произошло то хозяин офигел бы штраф платить,а собаку на перевоспитание,хозяину волчий билет.Никаких питомцев никогда!
А у нас млять што хотят то и делают ублюдки..


Boginja — ср., 22.08.2012 - 21:00

Вообще никакой реакции(((((


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Shapy — ср., 22.08.2012 - 20:46

Molodec, otorvalas segodnia))) eto toge inogda nado delat'
p.s.: ia kstati tam tebe pro karty gelaniy napisala))))) realizuy me4ti!!!

Boginja — ср., 22.08.2012 - 20:53

flowers-290.gif flowers-113 :spring1-2012: :spring9-2012: цветочки :flowers2011-6: Spring2- 2012


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka