БУЧ 15/40 Обертывание 3/14 Хула-хуп 3/30

Главные вкладки

ср., 22.08.2012 - 20:18 — Boginja

Дыхательные упражнения утром сделаны

Третий день (высокоуглеводный), углеводы: 5-6 г на 1 кг веса, прием белка следует сократить до 1-1,5 г на 1 кг веса.

Значит углеводы 245-294г и белки 49-73,5г

Съеденное за сегодня
1. 100г макарон, 50г кетчупа, 1 нектарин, 1 батончик мюсли, 2 печеньки
2. Фруктовое желе, творожный крем, шоколадные конфеты и тик так
3. 2 бутерброда с сыром

Итого углеводов 341,85г и белков 62,675г

Блииииин!!!! Всегда с углеводами перебор получается!!! В следующий раз обязательно внимательней надо быть)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Boginja — ср., 22.08.2012 - 20:49

Спасибо тебе огромнейшее Шейпи!!!!!!!!!!!!!
Я обязательно сегодня после всех домашний дел начну делать драгоценную карту, а завтра закончу и повешу на стеночку!!!!!!!
Спасибо спасибо спасибо Шейпи!!!! Ты ангел!!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Shapy — чт., 23.08.2012 - 15:44

da, ladno angel)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
do angela mne kak do luni pe6kom
spasibo, dorogaia
pyst' vse tvoi me4ti stanyt real'nost'u)))))))))

Boginja — чт., 23.08.2012 - 15:48

Очень-очень в это верю)))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Sasha Yazvinskaya — чт., 23.08.2012 - 01:34

кажется очень вкусным LaieA_045 особо манят макароны, конечно, и бутерброды с сыром :crazy:

Boginja — чт., 23.08.2012 - 01:53

Мало?????????


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Sasha Yazvinskaya — чт., 23.08.2012 - 02:40

Ты ж не съела по полкило крема и желе, закусив килограммом конфет и тройными бутерами;) Желе и крема по 100-150 грамм, поди, было, конфеток штучки три ну и бутики худенькие без масла. Не?

Boginja — чт., 23.08.2012 - 02:41

Какое масло??? Я уже его вкус забыла))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna