140

з. 50 гр творога 50 гр йогурта 10 гр хлопья фитнесс
п. чай с молоком, 1 печенье
о. бифивит 400 гр 1 карамель
п. чай с молоком 3 карамели твородная масса 175 гр
у. котлета 6 редисок арбуз наверное полкило

1 час калланэтики.. с 1 октября начну ходить на калланэтику 3 раза в неделю и надо возвращаться на стадион.. на работе уже кинут клич по поводу празднования нового года. надо брать себя в руки. в прошлом году я не могла купить себе платье на вечер - все более менее симпатичные были мне малы. в этом году не хочу пережить такие же мучения))