125

вес 70.8

з. 1 сухарьчай 1 ст.
п. 2 печенья 1 ст чая
о. салат из краб палочек капуста тушеная 3 блина с джемом
п. 150 гр сока 1 печенье венское
у. 40 гр хлеб 1 огурец мясо 250 гр

бег 10 кругов.

бегаю каждый ден. два раза в неделю калланэтика.с учетом переедания - нагрузки не хватает. депрессия не связаннная с прибавкой в весе. просто скучно жить и безрадостно. как вернуть жизнерадостность. цель не достигнуа -перуоначально ставила - 68 кг. потом когда было 67 -начала думать про 65. а сейчас и до 68 надо тянуться. жду когда вернется наш инструктор - на калланэтике скучно не хватает кардио и нашей Лиды. надеюсь что все наладится. каждый день вспоминаю папу. почему то он мне не снится. хочется увидеть как он мне улыбается и голос услышать.