80

вес 70.7) хотя вчера перед сном съела еще 3 яйца и киви.

з. 50 гр каши 5 злаков половина киви ложка варенья клубничного
п. чай 1 крекер яблоко
о. 100 гр творога 200 гр йогурта 2 крекера
п. чай 1 карамель
у. 1 яйцо 3 киви 1 яблоко 500 гр варенца

фитнес - пилатес - мне не понравилось. нагрузки мало - шляпа какая-то. я ждала силовую. пришлось идти догоняться на стадион - 11 кругов бега 2 ходьбы

с утра приняла ложку чайную льняного масла. сморщило меня конкретно. по вкусу капец просто..