61

болею. состояние мерзкое усугубляется тем что не иду на фитнесс.
з. 50 гр творога 20 гр йогурта 50 гр хлеба
п. кофе с молоком 1 карамельная подушечка
о. 50 гр каши пшенной ( чет на гадость она похожа) ложка джема
п. 3 мееелких яйца - целиком проваливались в яичную рюмку - взвесила - менее 40 гр.- че за птица их снесла непонятно.
у. 200 гр вареной говядины .

может все таки схожу на стадион - хотя слышала что при вирусных заболеваниях нагрузка на сердце оч велика. поберечь себя али нет