3

-200 гр
Вчерашнее меню:
← 3 марта 2015 →
выбрать дату
белки жиры углеводы ккал

Завтрак: творожок ? 150 г 18.5 15 19.4 286

Ланч: омлет с овощами ? 305 г 21 28.7 7.6 374
00:00 Колбаса вареная молочная 50 г 5.9 11.4 0 126

Полдник:00:00 Утка жареная 200 г 45.2 39 0 532
00:00 Огурцы соленые 100 г 2.8 0 1.3 16

Ужин:00:00 Творог полужирный 50 г 8.4 4.5 0.7 77

Другое:00:00 чай ? 500 г 0 0 0 0
00:00 кефир ? 500 г 14 16 20.5 282
Всего за день: Белки 115.8 г
Жиры 114.6 г
Углеводы 49.5 г
1693 ккал
Б-Ж-У: 27% – 61% – 12%
Ваша дневная норма: 1000 – 1200 ккал