День 10

Отвес:300 гр
6.00-200 гр воды
7.00-кофе б/с,1 овс.печенье(77)
9.00-яблоко(81)
10.00-кур.рулет(150)
10.30-вода,ябл.уксус,мёд(75)
12.00-запеканка грибная с брокколи(659),(из которых 360-имеют 2 ст л.подс.масла)
17.00-бутерброд(3 фитнес хлебца,огур.,помидор)(69)
19.15-грейпфрут(53)
+1,5 литра зел.чая б/с
Итого:1164Ккал
Сегодняшний день разгрузочный,провожу его на молокочае.